兒科好醫師2打造孩子的一生無病計畫：胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症，輕鬆健康重建好體質！！


	氣喘、過敏性鼻炎、過敏性蕁麻疹、性早熟、妥瑞症，甚至大人也常見的偏頭痛、口臭、胃食道逆流、大腸激躁症，正規現代醫療+精準營養功能醫學+全家參與式的實踐力行！　　過敏性鼻炎起床常嚴重打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、鼻塞及眼睛癢，造成白天倦怠、全身乏力，變得注意力不集中，甚至產生過動症狀！　　　　過敏性蕁麻疹會出現一塊一塊紅腫，常常這裡消掉，那裡又發出來，癢到大人小孩無法正常工作、讀書或睡覺。　　孩子呼吸急促、咳嗽、有喘鳴聲，甚至出現呼吸困難、胸悶、胸部壓迫感及胸痛的狀況，當心氣喘已經找上門！　　孩子總是不自主、突然、反覆及不固定地大叫，或眨眼、動鼻子、搖頭等不尋常動作，別責怪孩子愛作怪或惡作劇，他可能是罹患妥瑞症！　　本書是胡文龍醫師繼暢銷書《兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護》之後，延續自身兒科臨床醫學專業，並融入基因營養功能醫的最新觀點，詳解剖析如何加強孩子的免疫力、改善孩子的氣喘、過敏性鼻炎、過敏性蕁麻疹、性早熟、妥瑞症……，甚至大人也常見的偏頭痛、口臭、胃食道逆流、大腸激躁症……。　　胡文龍醫師以最新醫學實證告訴為人父母，醫學不斷地與日俱進，更要懂得結合正規現代醫療的治療強項，加上營養功能醫學的不用藥特色，就能讓許多疾病獲得更為有效的控制，並且進而能逐步減藥，甚至不藥而癒了。　　打造孩子的健康好體質，終結常吃藥看醫生的夢靨，是為人父母的深切期盼！　　孩子的免疫力會隨著長大而慢慢增加，不過除了先天好本錢之外，養成健康好生活才是強化抵抗力的不二法門。提升免疫力出招，大人小孩都適用：1.吸菸和二手菸是健康大敵；2.飲食多蔬果；3.經常規律的運動；4.維持適當體重；5.適當飲酒；6.睡眠充足；7.減少心理壓力；8.多笑；9.多喝水；10.多吃菇類；11.燉雞湯喝；12.減少糖分攝取；13.攝取高維生素D食物；14.靜坐冥想。　　當孩子出現病痛時，非常需要大人陪同參與照護，畢竟孩子無法確切表達身體的不舒服，很容易延誤最佳黃金醫治時間，甚至無法自己達成治病的整個療程。　　這本新書身為父母當然要讀，畢竟孩子的健康不是醫生的職責，而是父母愛兒心切的甜蜜負荷，作者小兒科主治醫師胡文龍要傳達的健康法門其實很簡單：正規現代醫療+精準營養功能醫學+全家參與式的實踐力行，你會發現受益良多的不僅是你的小孩，還有你自己，是一本終身受用的全方位家庭醫學寶典。本書特色　　1.0～18歲育兒路上疑難雜症的專業輔助療法，看似小問題的打噴嚏、鼻子癢，甚至性早熟、妥瑞症、多發性硬化症等均詳細解說。　　2.讓孩子告別「體弱多病」，兒科醫師分享陪伴之外的生活照護建議。　　3.不用藥的營養新知醫學！大量醫學研究證實，吃對食物和營養補充品，健康助益很大。


	目錄共同推薦　　林仁廷‧陳思安‧張開屏‧劉博仁‧謝良博給家長們使用本書的建議 CH1總論：增加免疫力，就此終結孩子常吃藥、看醫生的夢靨 ‧病情分析：免疫力隨著長大就會慢慢增加 ‧病情診斷：健康好生活是強化抵抗力的不二法門 ‧整體療法：提升免疫力出招，關鍵是身體力行 ①吸菸和二手菸是健康大敵，免疫系統也受害 ②增強抗體，天天五蔬果是最基本的 ③養成經常規律的運動，激發孩子生長激素分泌 ④維持適當體重，太瘦、過重或太胖皆有礙健康 ⑤小孩絕對避免喝酒，成人飲酒也要適度 ⑥睡眠與身體免疫力彼此交互影響，一定要充足 ⑦孩子當然也會有心理壓力，身心紓壓很重要 ⑧時常大笑是紓解壓力的好方法 ⑨多喝水，能幫助血液運送氧氣、代謝體內毒素 ⑩多吃菇類，證實可提升免疫功能 11燉雞湯喝，可強化免疫力、減緩感冒症狀 12減少糖分攝取，避免疾病上身 13攝取高維生素D食物，並且一天至少曬十五分鐘太陽 14靜坐冥想，確實可以影響細胞免疫、發炎指數、老化 ‧兒童營養功能醫學：正確補充營養素，讓免疫力更提升 ‧效果見證：改掉到處亂摸、不愛喝水等壞習慣，戒糖、多吃蔬果、多曬太陽，補充營養素，改掉壞習慣、感冒困擾不再如影隨形 ‧兒童醫學小教室：絕非危言聳聽！新冠病毒只是個開端 CH2過敏性鼻炎：勿輕忽！鼻過敏容易過動、學習力減退 ‧病情分析：全台每三人就有一人鼻過敏 ‧病情診斷一：觀察重點！黑眼圈、長期用嘴呼吸、牙齒不正等 ‧病情診斷二：專業鑑別診斷，揪出過敏性鼻炎的真正原因 ‧整體療法：調整生活型態與藥物治療一樣重要 ①避免過敏原是生活首要注意事項 ②依輕中重度採取適宜的的藥物治療 ‧兒童營養功能醫學：過敏性鼻炎的不開藥處方簽 ‧效果見證：杜絕塵蟎、少吃蝦蟹等，藥物可以減少使用，過敏症狀大幅降低，上課精神奕奕、功課突飛猛進 ‧兒童醫學小教室：知己知彼，認識過敏性鼻炎分類 CH3過敏性蕁麻疹：每天看著孩子紅癢難耐，全家人都心痛 ‧病情分析：這裡消那裡又跑出來，全身皮膚到處現蹤 ‧整體療法：藥物治療之外，食衣住等都要放大檢視 ① 特定食物、環境、污染源及過敏原等都要避免 ②治療以抗組織胺藥物為主 ‧兒童營養功能醫學：過敏性蕁麻疹的不開藥處方簽 ‧效果見證：嚴格忌口高組織胺的食物，室內保持空氣清新，避免過度流汗，終於不再癢到半夜驚醒，藥物減少到三分之一 ‧兒童醫學小教室：慢性過敏性蕁麻疹比急性患者更不易找到原因過敏性蕁麻疹的常見可能原因 CH4性早熟：贏在起跑點不全然是好的 ‧病情分析一：青春期生理學 ‧病情分析二：性早熟是有醫學判定標準的 ①中樞型性早熟 ②週邊型性早熟 ③良性青春期變異 ‧病情診斷：謹慎停看聽，找出性早熟真正原因 ‧整體療法：醫療介入與生活改造，成功延緩性早熟 ①睡眠要充足 ②運動 ③適度曬太陽 ④避免含咖啡因飲料 ⑤減少代糖及糖分攝取 ⑥避免肥胖 ⑦少吃垃圾食物 ⑧謹慎使用轉骨方 ⑨避免塑化劑 ⑩避免潛在雌激素曝露 11避免情色視覺刺激 ‧兒童營養功能醫學：性早熟的不開藥處方簽 ‧效果見證：嚴格控管手機、戒糖、運動等生活習慣大改造，補充鈣、魚油等營養素，就不再提早「轉大人」 ‧兒童醫學小教室：性早熟併發症 CH5氣喘：看小孩呼吸急促又胸悶讓大人心驚驚 ‧病情分析一：八成氣喘兒在五歲前就開始出現症狀 ‧病情分析二：認識多種誘發氣喘的因素 ‧病情診斷一：病史、身體檢查及肺功能等為確診依據 ①以肺部功能檢測為主 ②其他輔助檢測 ‧病情診斷二：區分氣喘的嚴重程度是治療的重要指標 ‧整體療法：要成功治療氣喘，必須面面俱到 ①例行監測氣喘症狀及肺功能 ②積極配合醫院衛教，有助達到最大療效 ③辨認且避免誘發氣喘的環境因素及刺激原是成功關鍵 ④藥物治療的目的是讓氣喘症狀能獲得控制 ‧兒童營養功能醫學：氣喘的不開藥處方簽 ‧效果見證：避開狗毛、塵蟎、二手菸等居家過敏原，加強個人衛生習慣，就能減少氣喘急性用藥，而且胖臉、小肥肚跟著不見了 ‧兒童醫學小教室：什麼是喘鳴聲？／小於五歲氣喘兒的鑑別診斷 CH6妥瑞氏症：常遭異樣眼光的妥瑞兒需更多同理心 ‧病情分析：主要特徵為短暫反覆的特定間歇性動作或聲音 ‧病情診斷：神經檢查皆為正常，需要專業醫師鑑別診斷 ‧整體療法：藥物和行為治療很重要，作息正常也發揮大作用 ①藥物與教育行為治療並進 ②養成充足睡眠與規律生活的好習慣 ‧兒童營養功能醫學：妥瑞氏症的不開藥處方簽 ‧效果見證：藥物成功減量，抽動和怪聲都變得幾乎沒有了，孩子病況大大好轉，父母如釋重負 ‧兒童醫學小教室妥瑞氏症的常見共病有哪些？ CH7多發性硬化症：無法治癒的多發性硬化症仍需樂觀治療 ‧病情分析一：可以治療但卻無法完全治癒的免疫性疾病 ‧病情分析二：多變的症狀令人難以捉摸 ‧病情診斷：多種醫學檢查以免遺漏任何非典型患者 ‧整體療法：藥物治療並輔以另類療法，協助改善生活品質 ①正規治療採取減緩症狀 ②另類治療對慢性症狀有幫助 ‧兒童營養功能醫學：多發性硬化症的不用藥處方簽 ‧效果見證：藥物及復健治療絕對不可以中斷，運動、多喝水、多吃蔬果、補充營養素，三個月後走路更穩、咬字更清晰了 ‧兒童醫學小教室認識多發性硬化症的四大類型 CH8大腸激躁症：檢查腸胃都正常，但卻常腹痛和便祕 ‧病情分析：慢性腹痛和排便習慣改變是大腸激躁症主要症狀 ‧病情診斷：反覆腹痛合併排便頻率或硬度改變 ‧整體療法：日常生活型態改變為主，藥物作為輔助 ①藥物多採取症狀治療 ②需要長期生活及飲食型態調整 ‧兒童營養功能醫學：大腸激躁症的不開藥處方簽 ‧效果見證：多喝水、多吃蔬果、勤運動，加上紓壓及營養素調理才會減輕症狀 CH9胃食道逆流疾病：小孩壓力大時一樣會感到火燒心 ‧病情分析：火燒心不是大人的專利，請留意嬰幼兒的不舒服 ‧病情診斷：研判嬰幼兒胃食道逆流疾病較棘手 ‧整體療法：藥物治療救急，改變不良生活習慣更重要 1多採取制酸劑藥物治療 2睡覺時床頭抬高、睡前三小時不吃東西 3嬰幼兒胃食道逆流疾病的治療 ‧兒童營養功能醫學：胃食道逆流疾病的不開藥處方簽 ‧效果見證：火燒心嚴重到食道發炎，建議睡前三小時不吃東西、改變睡姿等，並循循善誘接受人生的不完美，三個月後症狀減輕了 ‧兒童醫學小教室：什麼是非典型胃食道逆流疾病？ CH10口臭：小孩如果有口臭，最好要小題大作！ ‧病情分析：口臭原因可能是生活壞習慣或疾病警訊一、生理性口臭二、病理性口臭 ‧整體療法：找出口臭的原因，口腔保健、飲食控制不可少 ①嬰幼兒的手指，以及奶嘴、玩具要常清洗 ②多喝水可以增加唾液分泌量 ③孩子絕對杜絕菸酒，大人最好也少菸酒及喝咖啡 ④好好清潔口腔，牙齦、舌苔、假牙、矯正器等不可少 ⑤睡前用漱口水漱口，尤其在刷牙一小時後最好 ⑥定期洗牙去除牙結石，牙齒健康且不容易有口臭 ⑦多吃新鮮蔬水果，有助唾液分泌且能清除牙縫殘渣 ⑧咀嚼無糖口香糖，刺激口水分泌、減少無氧菌 ⑨壓力和口臭息息相關，要常紓壓放鬆 ‧兒童營養功能醫學：口臭的不開藥處方簽 ‧效果見證一：寶寶亂咬不會清潔口腔，父母就要勤勞學技巧，加上益生菌助攻，一週後就沒口臭了 ‧效果見證二：多處蛀牙加上嚴重鼻涕倒流造成口臭難解，兩者同時治療，也教會益生菌漱口，口臭改善了，也不會便祕了 ‧兒童醫學小教室：口臭自我測試 CH11偏頭痛：非大人專利，受苦兒童也不算少 ‧病情分析：偏頭痛源於多重基因及環境因素交互影響 ‧病情診斷：偏頭痛的典型症狀表現 ‧整體療法：藥物治療以救急，配合改變生活作息降低誘發因子 ①用藥目的在於提升生活品質 ②留意生活細節避免誘發頭痛 ‧兒童營養功能醫學：偏頭痛的不開藥處方簽 ‧效果見證：功課壓力是造成偏頭痛的導火線，運動紓壓加上補充缺乏營養素，藥物減量也找回笑容了 ‧兒童醫學小教室：認識國際頭痛疾病分類