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ISBN |
9787557026103 |
| 售价 |
RM49.50 |
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优惠价 |
RM34.65 * (-30%)
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作者 |
[英] 瑪麗·伯吉斯 / [英] 特魯迪·查爾德
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出版社 |
广东旅游出版社
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出版日期 |
2021-11-01 |
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装订 |
平裝. |
| 库存量 |
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致 谢
序 言
前 言
第一部分 理解慢性疲劳综合征
1 慢性疲劳综合征是什么
2 了解你的慢性疲劳问题
第二部分 康复的步骤
3 克服慢性疲劳的认知行为疗法
4 观察你的活动、休息与睡眠状况
5 设定目标
6 改善你的睡眠
7 制订活动与休息计划
8 症状管理
9 克服无益的思维模式
10 克服与慢性疲劳有关的担忧、压力与焦虑
11 克服康复中的障碍
12 应对症状反复
第三部分 继续前进
13 为未来做准备
14 有用的资源
第四部分 其他人如何帮助你
15 给伴侣、亲人和朋友的一些建议 |
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玛丽·伯吉斯（Mary Burgess），认知行为治疗师，为包括慢性疲劳综合征（CFS）在内的严重疲劳症患者提供治疗20余年。除临床工作外，她还一直从事研究和开发工作，其中包括为那些因症状严重而难以去医院的成人和青少年制定和评估干预措施。本书的第一版就是她与同事这项工作的成果。
特鲁迪·查尔德（Trudie Chalder），伦敦国王学院的一名认知行为心理治疗教授。她在疲劳领域的临床和研究工作中沉浸了近30年，开创了针对慢性疲劳综合征的认知行为疗法，该方法的有效性已在许多临床研究试验中得到验证。 |
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