沒有好條件，也能夢想成真：百萬人氣的人生導師，教你善用好頻率、調整思維、擺脫低潮，就能扭轉人生！


	英國《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1 Amazon破兩萬人評價，五星歷久不墜！就算你天生或物質的條件再差，也沒關係！只要你改變回應困境的方式，學習應對負能量的人，就能為自己創造出美好的頻率，開始吸引生命中你所渴望的一切！　　作者維克斯．金表示：「我把這本書獻給懷有夢想的每一個人，無論你只是單純地想要糊口飯吃，還是希望能夠撐過黑暗的低潮。」　　※這不僅是一本勵志書，更是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事　　作者維克斯．金從小父親就過世，由母親撫養帶大。成長過程中經常入住庇護之家，也常因其膚色被鄰居霸凌。長大後，面對感情苦惱與大學畢業後的求職壓力，他感到未來一片茫然，整個人憤世嫉俗，只是被迫面對生命所拋來的一連串惡意與磨難。最後，他下定決心要脫離這種低迷的狀態，試圖扭轉自己的人生。　　現在的他，是 Bon Vita 生活風格品牌的擁有者和創始人，也經常在臉書、IG分享正能量金句，因為句句打動年輕世代們的心，在社群媒體間廣為流傳，搖身一變成為百萬人氣的人生導師。　　在這巨大轉變的經驗過程中，維克斯．金發覺到──「頻率法則」才是真正能夠改變人生的祕密：「當你提升自己的頻率振動時，你就能散發美好的能量，並體驗到更多擁有美好能量的人事物。」　　※心想事成、夢想成真，吸引力法則背後的祕密：頻率法則　　維克斯．金以音叉為例：從兩個校準到同頻狀態的音叉就可以看見，如果你敲擊其中一支讓它開始振動，就算沒有碰到另一支音叉，它也會隨之共振。　　也就是說，當你處於高頻狀態時，你就能吸引到同樣高頻的人事物到你的身邊。這也是時下流行的「吸引力法則」要能有效執行的關鍵，但大多數人並不知曉。如果只是一直想著渴望的好事，或是一直說自己很正向，但自己的思維頻率其實並沒有改變的時候，你是無法吸引到自己所渴望的一切的。　　※將好頻率運用在生活各領域，從裡到外扭轉人生的操作指南　　因此，作者閱讀了激勵法與成功學的相關研究，結合親身的實際經驗，在本書提供了提升自身頻率的方法，對一般人在生活中所面臨的各種困難，例如家庭、交友、社群等領域加以剖析，以及針對遇到「負能量」時，我們該如何應對的建議：　　◎對自己　　要讓自己維持在好的頻率上，首先要知道如何愛自己。然而什麼才叫做「愛自己」？　　所謂的愛自己，是要在「接受如實的自己」，以及「知道自己值得更美好的事物」之間找到平衡！　　◎對家人　　血緣關係最難割捨。面對態度消極負面、總是潑我們冷水的家人，到底該如何是好？　　「如果你無法證明自己對於某些事情的認真堅決，你也不能期望他人對這件事持有同樣的態度。」　　當你能夠改變自己的看法，並且察覺這些挑戰自己信念的人身上所擁有的優點時，你會開始對你們的關係改觀，特別是當你與挫傷你的人住在同一個屋簷下的時候。　　◎對朋友　　在家靠父母，出外靠朋友。但你是否真的選擇了適合的朋友？　　如果你感受到朋友圈向你投射忌妒、憎恨之心，這意味著身邊的人並非是適合你的人。　　「簡化朋友圈，只留下能為你生命加分的朋友，捨去不好的，減去只會加分，數量少卻意味著更多、更好。」　　◎對社群　　當我們成天掛在社群媒體上的時候，如何面對攻擊和拉低我們頻率的網路酸民？　　了解負能量的人的各種心態很重要：「見不得人好」「你威脅到我了」「誰叫你跟我不一樣」「我痛，你也得痛」，一旦你了解到，別人對你的評價其實也是他們對自己的評價，而且他們送出的在往後也勢必回到自己身上的時候，你就能以安定自如的心態去面對，自身的頻率也不會再受到外界的影響。　　◎對人生　　人生難免會遭逢大大小小的困境與挑戰，讓你心生挫敗和氣餒。如果現狀無法改變，怎麼辦？　　「當你改變不了時，就改變自己對此的感知。這才是你個人力量的所在：你要不是被掌控，不然就是由你掌握。」　　舉例來說：如果你失業了，你可以選擇想說自己沒錢沒工作，讓你更陷入絕望以及低頻狀態。或者，你可以專注再尋找另一個薪水更高的工作。後者絕對會讓你舒坦許多，也能提升你的頻率振動。　　※擁有透過好頻率改善自己的前提，有效實現夢想的行動步驟　　當你的頻率逐漸提高後，你就能夠藉由以下步驟，實際達成你所渴望的目標：　　1. 檢視長期困住你的負面信念，開始培養正面信念　　2. 將目標具體寫下來、並運用肯定語複述　　3. 練習使用五官感知的觀想，讓你的夢想在腦海中栩栩如生地呈現　　4. 準備好踏出一小步，對目標採取行動　　上述這些方法，全都根植在你已經開始運用好頻率改善自己的前提，所以你可以預見這麼做一定會產生好的效果。　　※書中囊括正能量金句，當你歷經低潮或困惑時可隨時取用來提振自己　　本書收錄許多作者的正能量金句，能在你感覺自己又受先天條件所限、頻率混亂低迷的時候提點你、鼓舞你，重新恢復你的高頻狀態。例如：　　1. 面對閒言閒語　　「戲劇純屬於電視娛樂，而非現實生活。不用隨著他人起舞，這些人都以為自己才是主角。」　　2. 面對親密伴侶　　「創造一個能夠暢談彼此真實的問題，而非只會在社群媒體上交流的關係。社群媒體上的伴侶狀態並不會解決彼此的紛爭，你需要的是一段交心的對話。」　　3. 面對先天外貌　　「你牛仔褲的尺寸無法定義真實的你。膚色不行。體重計上面的數字不行。臉上的疤痕不行。他人的期望也不行。他人的評語更不行。」　　4. 面對困境挑戰　　「生命在塑造你。生命以各種風雨不停地晃動你，在你跌倒時還補一腳，將你踩在底下。但是，你撐了過去，以全新、更美好的姿態走了出來，因為你跨越了別人還在試圖克服的挑戰。」　　只要運用書中作者所分享的步驟及智慧，你就能改變思維，擺脫負能量的陰霾，即使面對低潮也能快速跳脫，時時維持在平靜與快樂的高頻狀態。如此，你就再也不會被先天的條件所限制，無論你夢想什麼，都能輕鬆實現！本書特色　　◎作者以在IG分享正能量金句竄紅，同時作為音樂家、生活風格企業家等斜槓代表人物，在英國知名度甚高，不僅在年輕世代間掀起一股「好頻率運動」風潮，作為處女作的本書亦在英美亞馬遜暢銷排行榜居高不下。　　◎融合自身新生代經驗，例如網路霸凌、經營線上事業等議題，有如一個貼心的朋友跟你說話。　　◎以誠懇不藏私、踏實不空談的方式，闡述如何提高自己的頻率振動來創造自己想要的生活，過程並不迴避生活勢必會遇到的困難，而是提供清楚具體的步驟說明因應方式，使我們能夠持續處在高頻的狀態。感動推薦　　心靈作家｜柚子甜　　諮商心理師／左西人文空間創辦人｜陳盈君讀者好評　　我讀了這麼多書，聽了這麼多有聲讀物，但幾乎沒有什麼效果。我在閱讀這本書時便注意到如此巨大的不同，每一章都以一種其他自助書沒有的方式與我產生共鳴。我開始能掌控我的情緒，即使當我感到消極或焦慮時，我也會迅速恢復到中性或積極的心態……敞開心扉慢慢來，這本書的寫作方式很容易閱讀，如果你開放心胸傾聽並應用他分享的建議，它能夠以一種非凡的方式改變你的生活！──Gise（美國）　　維克斯．金很不一樣。他以全新的眼光看待舊有的知識，並從內心深處向我們展示它們。我無法想像任何人無法從他的誠實和正直中獲益……從任何生活領域的角度來看，本書都是遊戲規則的改變者。──Kindle Customer（美國）　　本書內容奠基於影響我們整個人的頻率法則。當受到關注和善用時，它可以幫助一個人獲得成功、平靜與幸福。我真的很喜歡這樣一個事實，書中處理了生活的許多方面，例如恐懼、焦慮和消極的情緒，並提供實際的解決方案來處理它們。我也很喜歡這樣一個事實，即作者沒有貶低這些事情的影響，而是討論他在生活中所面臨的情況以及他是如何處理的。生活並沒有被作者描繪成完美的天堂之旅，而是提供了許多解決方案來應對困難。──shivani.rohella（印度）　　我總是著迷於維克斯如何運用語言表達情感，而又不失其本質。僅是作為IG上的人物，他就為世界增添了如此豐富的價值……本書的結構非常好，是你生活各個領域的指南。老實說，本書不是為了商業利益而寫的自助書，而是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事。──Nezan（英國）


	目錄推薦序：培養召喚幸福的體質致謝引言愛自己：一個平衡的觀點第一部改變人生的頻率法則前言──一切從祕密開始吸引力法則失靈了？因為還少一樣東西頻率法則──祕密背後的祕密讓我們一起投入「好頻率運動」！第二部培養十大好習慣，與負能量斷捨離前言──活出正能量不是用說的，是靠養成的習慣一：讓身邊充滿正能量的人習慣二：改變你的肢體語言習慣三：撥出點時間給自己習慣四：找尋鼓舞你的靈感習慣五：遠離八卦及戲劇性的麻煩習慣六：注重營養與水分習慣七：抱持感恩之心習慣八：轉化自己的情緒習慣九：覺察當下習慣十：練習冥想第三部把自己放在首位，告別消耗你的關係前言──愛自己不等於自私先檢視自己的行為是否有毒你的伴侶關係健康嗎？選擇真正的朋友面對最具挑戰的關係：家人陪伴他人是好事，但是有前提了解負能量的人是什麼心態試圖取悅大家是沒有用的讓正能量保護你，負能量的人自動遠離勇敢離開有毒的職場環境第四部接受自己，拿回你的人生主導權前言──允許成為自己你對自己的樣貌感到自在嗎？只跟自己做比較珍惜自己的內在美經常為自己的成就歡呼崇尚自己的獨特放下過去，寬恕自己第五部改變信念，剔除扯你後腿的想法前言──讓我們來對信念下工夫正向思考會助你向前進你的想法打造現實世界，所以你得好好「想」培養正向信念的種子重點不在事件本身，而是你如何回應一念之轉，結果便翻轉認出限制你的信念系統重複肯定語明智地運用文字設定清楚的意念將目標寫下來練習觀想：假裝夢想已實現相信整個宇宙都在支持你第六部採取行動，夢想顯化唾手可得前言──準備好踏出一小步有行動，才能改變踏出舒適圈沒有捷徑持之以恆成習慣成就非凡的恆毅力拖延只會耽誤你的夢想成真的時間欲速則不達用長期的收穫換取短暫的歡愉用信心取代恐懼當你什麼都做了，就順流吧第七部正面看待挑戰，信任生命對你有安排前言──生命的禮物藏在艱辛後痛苦帶來改變有些課題會反覆出現測試你注意將你帶離美好人生的警訊跟隨你的熱忱轉換你的金錢觀邁向真正的幸福結語作者的使命謝辭關於作者附錄：作者的正能量金句節選