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Fit 壹世-窈窕一生
Fit 壹世-窈窕一生
ISBN
9789576571169
定价
NT
220
售价
RM34.40
作者
哈維戴蒙,瑪麗戴蒙
译者
圓圓
出版社
台灣珠海
出版日期
1993-10-13
装订
平裝. 單色印刷. 256 页.
库存量
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內容简介
内容试阅
目錄
第一部
前言
第一章 節食減肥不收效
第二章 自然養生法
第三章 自然循環
第四章 新陳代謝失調
第五章 高水分食物原理
第六章 食物搭配得宜的原理
第七章 水果吃得其法的原理
第八章 解毒原理
第九章 打破蛋白質的神話
第十章 打破牛奶類食品的神話
第十一章 運動不可缺
第十二章 士氣高漲 心想事成
第十三章 幾個疑團
第二部
前言
第一章 早餐
第二章 鮮果汁與鮮菜汁
第三章 力的階梯
第四章 Fit壹世購物單
第五章 沙拉作主菜
第六章 新生活指南
新生活四星期餐單範例
活力沙拉
淡沙拉汁
配搭得宜三明治
雞尾鮮菜汁
花椰菜濃湯
小艇馬鈴薯
焗全雞
蒜茸青豆角
花都綠油油沙拉
菜果盤
地中海沙拉飯
果仁蘸醬
粟米羹
紐約素卷
菠菜-芽菜沙律
果仁與黃瓜
紅燒雜錦素
凱撒沙拉
咖哩椰菜
咖哩雞沙拉
椰菜花飛碟
豐收湯
熱牛油玉米餅
胡蘿蔔兩面黃
醬爆玉蘭片
奶油拌菜絲
草莓-奇異果沙拉
水果蘸醬
黃瓜家常餅
牧羊人餡餅(批)
甜紫蘇胡蘿蔔
法式蘆筍沙拉
金牌馬鈴薯沙拉王
牛油果蘸醬
鬆化牛油焗雜菜
藍帶邊豆湯
雜菜炒/撈麵
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牛排沙拉
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濃汁拌黃瓜
焗魚排
蒔蘿拌黃瓜
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軟滑果汁
雜菜飛碟
花豆奶油濃湯
隨心所欲話家常
紅綠濃羹
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雜菜濃家常餅
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清炒磨菇
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莓子雜錦濃汁
牛油果家常餅
牛油會小榖粿
豌豆會生菜
焗雜錦時蔬
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牛油果生菜包
七色菜根香
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