沒有Email的世界：過度溝通時代的深度工作法


	降低過動訊息的干擾，每天只需工作5小時。 ——亞馬遜Top 1暢銷書—— 年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作者給予當代職場的中肯建言當Email的「便利」被誤解成「效率」，工作就會淪為過動式溝通的犧牲品。四大原則建立Email的全新工作型態，讓我們焦慮更少、成就更多。　　——《Deep Work深度工作力》進階實踐篇　　「我以為一旦人們意識到專注力的重要性，便可以輕易改變他們的工作方式，我發現自己太樂觀了。這本書便是我對於替代方案的全新願景。」——卡爾．紐波特　　——一本自己需要、也希望老闆讀一讀的書　　▏當工作被訊息綁架，下班了卻還在上班　　上班族平均每六分鐘檢查一次收件匣或即時通訊，每日處理的訊息高達一百二十六則。　　Email曾經是劃時代的便利發明，但如今許多證據顯示，過度仰賴Email已造成「過動蜂巢式」的溝通現象，訊息零碎又密集，拖垮了效率、造成了焦慮。就連下班時間，也感覺自己在不斷累積通訊負債。　　▏原本預期Email停擺會造成的溝通黑暗期，卻意外成為生產力的黎明曙光　　由於Email太過便利，我們從未真正大刀闊斧地改變使用方式。許多談論專注力的著作，也僅是微調我們的通訊使用習慣，無法從根本解決問題。　　持續的工業成長有賴於持續改進生產流程，自一九○○年以來，體力勞動者的產能增加了五○倍，但對知識工作者來說，都已經累到要過勞了還是被工作追著跑，我們難道沒有更好的選擇？　　白宮曾遭駭客入侵，原本預期Email停擺數週之久將成為一場災難，沒想到在過渡期之後，生產力卻意外大幅提升。在這個過度溝通的時代，我們需要像福特汽車裝配線翻新了汽車產能一樣的革新作法，才能將我們從高壓的工作日常中解放。　　▏四大Email使用原則，用有限的專注力換取最高的產出　　在知識工作領域，工作大致分成「工作流」和「工作執行」兩部分，過動訊息所造成的工作流紊亂，已大幅壓縮和干擾到工作執行。下列四大原則將為我們打造一條更為順暢的高效工作流，用較少的時間就能換取更高品質的產出。　　．專注力資本原則：　　把專注力視為一項資本，優化員工為產品加值的工作流。　　．流程原則：　　在生產流程中去除非必要的互動，減輕員工的額外干擾、專注在工作執行。　　．協定原則：　　制訂何時與如何進行溝通的原則，事先的規劃有助於降低長期的成本。　　．專業化原則：　　職務分工專業化，員工專責的工作少一些，工作品質將會高很多。名人推薦　　末羊子／極簡推廣人　　朱宥勳／作家　　朱家安／哲學作家　　艾爾文／作家　　洪仲清／臨床心理師　　雷浩斯／價值投資者、財經作家　　蔡依橙／陪你看國際新聞創辦人　　——專注推薦—— 　　《沒有Email的世界》澄清了許多人直覺感受到、卻無法解釋的事：我們的工作方式故障了。卡爾．紐波特擘畫一條恢復理智的途徑，提出許多經過實測的方法來幫助我們避免電子信箱的暴政，創造更平靜、更有規劃、更有生產力的工作生活。—Dropbox共同創辦人暨執行長德魯．休士頓（Drew Houston）　　工作的未來需要新的合作工具。卡爾．紐波特試圖挖掘對知識工作者更好的合作方式。在這之中將誕生新工作空間。—《連線》雜誌（Wired）資深獨行俠凱文．凱利（Kevin Kelly）　　卡爾．紐波特的新作不只砍除電子郵件問題的枝節，並且直擊其根源。這是一本大膽、具有遠見、甚至預言式的著作，挑戰現況。如果你想要窺探未來的工作會是何種模樣，現在就閱讀本書。—《紐約時報》暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown）　　卡爾．紐波特的新書一上架，我便放下一切，搶著閱讀。引用先進的電腦程式撰寫到一世紀前工廠作業等證據與案例，紐波特提出強力的訴求：沒有電子郵件，我們可以、也將過得好很多。務必閱讀這本好書。它或許會改變你的人生；它已經改變了我的人生。—《數據偵探》(The Data Detective，暫譯)作者提姆．哈福德(Tim Harford) 　　本書是一項行動呼籲。紐波特建議，現在應該重新思考工作，確切的目標是優化我們腦部的能力以永續增加價值。不要讓你的團隊與組織再輸下去了。閱讀本書來幫助你起步。—《與智慧型手機共枕》作者、哈佛商學院領導學教授萊絲莉．普羅（Leslie A. Perlow）　　本書明確界定一個很少人明白的問題規模……的確是真知灼見。—《金融時報》　　享利．福特研究如何提升生產力與組織工廠作業。如今，紐波特在知識工作領域做出相同努力。—《財富》雜誌　　電子郵件驚人的高速歷史，說明了電子郵件如何在突然間改變工作者的工作方式……本書為個人與組織提出明智建議。—《華爾街日報》蘿拉．范德卡姆（Laura Vanderkam）　　紐波特的系統導向方法遠比標準個人生產力方法更有希望。他的概念是要完全阻攔洪水。—《GQ》雜誌　　對所有組織的知識工作者，這項分析與建議將引起共鳴。—《富比世》雜誌　　本書是前進的一步……紐波特提出激進的論述，認為執著於效率的公司完全未能質疑自己的工作流。他們讓自家產品變得更糟，徒然造成社會全面退化。這是一項十分驚人的控訴。--「伊茲拉克萊恩秀」主持人伊茲拉．克萊恩（Ezra Klein）　　本書提供一面透鏡，讓我們可以好好檢視許多人覺得有些瘋狂的工作方式……希望你的老闆也能拿起本書看一看。—《GQ》雜誌


	作者簡介卡爾．紐波特 Cal Newport 　　1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。同時也是《紐約時報》暢銷書作家，撰寫科技與文化相關的文章。他也是《紐約客》、《紐約時報》和《連線》的定期撰稿人。　　除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他於2007年建立了部落格Study Hacks，提供學習、工作與人生成功的建言，每年吸引超過300萬次瀏覽。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。《Deep Work深度工作力》甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書，已被翻譯為30國語言，並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。　　另著有《深度數位大掃除》、《深度學習力》和《深度職場力》等7本書，他獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。他與妻子和三個兒子住在馬里蘭州塔科馬帕克市。譯者簡介蕭美惠　　畢業於國立政治大學英語系，從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎和經濟部中小企業處金書獎。譯作包括《永久檔案》、《成為賈伯斯》、《貝聿銘：現代主義泰斗》、《美髮教父沙宣》、《我的美國之旅：鮑爾將軍自傳》等數十本。