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成功人生的關鍵－健康、體能與樂活
你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！
沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！
強烈的競爭、巨大的壓力、污染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓身體快速耗氧！人體一旦缺氧，便會產生酸性體質，促使細胞病變，引發癌症等危機！
古傳八段錦能有效疏通筋絡，提升人體內部氧氣，促使頭腦清晰，達到防癌、抗癌之功效；且動作簡單、溫和、柔軟，適合各年齡層練習，是少林寺內必修養生功法。
另外，作者以自身研究經驗，融會國外研究資料，闡明脊髓和穴道與人體病變的相關性，揭開人體氣場的神秘面紗；並親自示範整脊術，讓整脊不用再往返醫院，只要在家就能自己DIY！
本書特色
*史上最簡單的自癒療法，提升生命能量，遠離疾病醫院，完成無病無痛的自體調養。
*少林傳人示範古傳站式、坐式八段錦、整脊、按摩術，帶你補氧抗癌、排酸排毒、延壽強身、增強腦力、整脊防衰。
*中西醫學結合證明，人體能量場與疾病息息相關。
作者簡介
吳季華
銘傳大學生物醫學工程學系副教授，從小體弱多病，長年為氣喘及慢性肺病所累，高中時發憤圖強，以運動健身，病情因此有所好轉；自此迷上運動與武術。大學時期加入國術社，在研究唸書之餘，閒暇時幾乎都在練武及登百岳；後來更拜在黃廣志博士門下，修習少林密傳的字門拳，成為少林字門拳武術臺灣第二代傳人。在長年練武的日子裡，發現健康與養生的重要性，因此致力推廣養生功，並將多年的經驗與心得撰寫成書，希望人人皆能因此受益。
推薦序 黃廣志博士 推薦序 李正中博士 推薦序 吳宏乾中醫博士 作者自序 前言 01健康的人生一定要運動 運動的生理功效02缺氧是萬病之源03人體缺氧原因精神壓力會耗氧 環境中的氧氣逐漸減少中 錯誤的飲食習慣會造成身體的缺氧 04氧的功能05運動對人體有益的研究報告 06運動對人體血管的影響 07運動有助提升睡眠品質 坐式八段錦 08浴手浴臂09浴臉10掐鼻梳髮11鳴天鼓12鼓漱13叩齒及舌頂上顎14浴眼15浴鼻16浴胸17揉腹、浴腎18浴腿19按摩湧泉穴古傳站式八段錦20兩手擎天理三焦21左右開弓似射鵰22調理脾胃單舉手23五癆七傷往後瞧 24搖頭擺尾去心火25背後七顛百病消26攢拳怒目增氣力27兩手攀足固腎腰簡單自我整脊術28正視脊椎骨所造成的疾病29脊椎骨診斷法30簡單自我整脊術 圓筒的整頸療法 胸部整脊車輪式 腰部整脊牽引式 骨盆調整法 腳部調整法 由物理學的眼光看傳統中醫按摩 31能量封閉場的觀念32中國傳統醫學的物理觀33耳朵按摩術34古老的腳底按摩術35手腳淋巴回流按摩術36腳膀胱經自我按摩術37肝脾胃經自我按摩術38手上六經絡自我按摩術39扳腳功40其他幾個常用穴道按摩法手足井穴治病法41歷史背景42人體的十二經絡及井穴圖43利用手足井穴探索體內的疾病及生理狀態 44按摩井穴可以調整人體的十二經絡最簡單最安全的氣功學 45外丹功起手式46武術站樁總論47給特定對象練功的建議給病患的建議給一般人的建議給失業者或退休者的建議48決心健康過一生參考文獻
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