擺脫肩頸腰痠痛這個動作有效

第1章 「摸一摸」眼睛紓壓法
來看看「眼疲目茫」時全身會有什麼反應吧？
「眼疲目茫」時的人體作用機制
眼睛「摸一摸」紓壓真輕鬆
眼球動一動放鬆運動這樣做
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第2章「拉一拉」耳朵紓壓法
來看看「耳根子不清靜」時全身會有什麼反應吧？
「耳根子不清靜」的人體作用機制
耳朵「拉一拉」紓壓真輕鬆
為耳朵紓壓時應注意哪些要點？
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第3章「捏一捏」鼻子紓壓法
來看看「鼻皺眉蹙」時全身會有什麼反應吧？
「鼻皺眉蹙」時的人體作用機制
鼻子「捏一捏」紓壓真輕鬆
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第4章「動一動」嘴巴紓壓法
來看看「口僵舌硬」時全身會有什麼反應吧？
「口僵舌硬」時的人體作用機制
嘴巴「動一動」紓壓真輕鬆
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第5張 擺脫疲勞痠痛的身體良姿大全
為什麼站久了、坐久了都會讓人腰痠背痛呢？
如何站得輕鬆、如何坐得輕鬆，訣竅大公開
如何走路走得輕鬆，訣竅大公開
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作者後記