自律修煉手冊 - 城邦阅读花园


	為什麽自律這麽難？為什麽大多數自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續成長。他一直堅信，真正的自律，不是靠強行消耗自身意志力，而是從欲望、動力、習慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享： ○ 如何做出正確的決定，而非無限拖延 ○ 如何清醒自主地引導自己的未來5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優先級 ○ 如何找到內心驅動力 ○ 如何用“30 天實驗”建立好習慣 ○ 如何堅持做一件事 ○ 什麽是自律的“五大支柱” ○ 如何成為早起者 ○ 怎樣實現3 倍的工作效率編輯推薦 ★知名個人成長博主史蒂夫·帕弗利納實踐總結之作，書中講述了“30天習慣計劃”“創建習慣鏈”“自律的五大支柱”等作者親測有效的實用技巧，從了解你的欲望、激发你的動力、優化你的習慣、管理你的精力四方面入手，讓自律的養成有跡可循。 ★作者史蒂夫·帕弗利納曾經是一名徹頭徹尾的人生失控者，曠課、因盜竊進看守所、每天打18小時遊戲……直到他決定踐行自律，經過努力，他重新入學，獲得了計算機、數學雙學位學士，成為全美知名的共享軟件開发員，以及人生成長領域的專業導師，他是如何通過自律一點點重奪人生主動權的呢？這本書將給你答案。 ★《美國新聞與世界報道》《衛報》《芝加哥論壇報》《洛杉磯日報》等多家媒體報道推薦。 ★作者個人博客網站stevepavlina.com每月有200萬以上訪問量，整體訪問量過億。 ★學會自律，你將獲取蛻變的鑰匙，建立人生新秩序，成為更好的自己。



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