【电子书】全人療癒


	★整合型療癒新典範！一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動一年內全球近百萬人響應書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」你看似擁有一切，卻不覺得快樂？一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，成為自己內心深處一直想成為的人。這世界需要這本書！ 400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，因為，你就是自己最棒的治療師！ ◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。 ◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。作者簡介妮可・勒佩拉（Nicole LePera）美國知名整體心理學家，擁有康乃爾大學心理學學士學位，以及新學院大學臨床心理學博士學位。她將自己接受的傳統心理學訓練整合進化成一套強調身心連結、從「全人」觀點執行的療法。她在費城設立了Mindful Healing Center，將腸道健康、睡眠、運動、細胞健康、信念和正念帶進療程裡。她的個案除了一般個人，還有伴侶和家族，以及其他專業人士（治療師、心理醫師、社工、健康領域的教練等）。她透過知名IG帳號@the.holistic.psychologist，每日提供免費圖文與會員制的學習網站，和更多人分享她的轉變工具。而她打造的這個逐漸壯大的社群，叫作#SelfHealers（自癒者）。譯者簡介葉妍伶她這一輩子都在當翻譯。擔任專業會議口譯員的時候，讓中英文的講者和聽眾可以互相理解；貓咪行為學讓她學會觀察理解貓與人的互動；過去赴矽谷創業，將用戶的需求詮釋成電腦語言；生了孩子之後，取得正向教養師資，翻譯親子的心聲，並製作豐盛冥想，成為美國NGH證照催眠師，翻譯潛意識訊息。目錄列表: 全人療癒書封目錄作者簡介好評推薦人生的功課自序　我的身心靈覺醒，成為一場國際自癒運動引言　整體心理學入門第一章　你就是自己最棒的治療師第二章　有意識的自我：建立覺知第三章　創傷新解第四章　身體創傷第五章　身心療癒實作第六章　信念的力量第七章　遇見你的內在小孩第八章　自我的說法第九章　創傷羈絆第十章　建立界線第十一章　成為自己睿智的內在父母第十二章　情緒成熟度第十三章　相互支持後記　披薩盒版權頁



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