高效率癌症照顧心法：張鳳書陪伴爸爸走過治療路，心情佳、營養優、體能好，逐步展開癌後新人生


	節目錄影，幫老公、兒子準備三餐，帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘，張鳳書依舊充滿幹勁學畫紓解壓力；健身鍛鍊肌耐力；進修健康管理課程，為自己、也幫助他人誰說照顧者一定是悲情？轉個念，你也可以好好過生活　　2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。　　在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，　　儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，　　展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，　　齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…… 　　期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，　　反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，　　這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。　　書裡記下的是屬於張鳳書的故事，她的經驗肯定和你的不一樣，　　但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，　　陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。本書重點　　》照顧罹癌家人的5大安心祕訣　　1清楚知道癌症不是不治之症　　2尋求專業協助　　3家人之間要合一，核心成員更要同心同調　　4選擇現代醫療，不尋求偏方　　5有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼　　》張鳳書照顧心法大公開　　1 安撫罹癌家人的情緒之前，先照顧好自己的身心　　2 適時給自己放鬆的時光，看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好　　3 當病人沒胃口時，與其動之以情給對方壓力，不如投其所好調整味道　　4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步　　5 生病了更需要運動：自己先動起來，以具體的成果鼓勵爸爸運動　　》專家建議　　1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法　　2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思　　3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動，正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力名人推薦（依姓名筆劃排序）　　何啟功／前衛生福利部次長　　林亦君／鏡週刊副總編輯　　季芹／主持人　　吳淡如／知名作家、主持人　　高文音／電視節目主持人　　陶禮君／美食評論家　　韓柏檉／臺北醫學大學公共衛生學系教授好評推薦　　「寫給照顧者的能量補給書，與親愛的家人攜手勇敢面對癌症、迎向未來。」——王正旭醫師／癌症希望基金會董事長　　「鳳書誠心為病人及家屬提供親身的就醫經歷、飲食營養以及運動的新觀念，讓人看到她對生活的用心以及對病人的關心，還有投資健康的決心與毅力。」——謝政毅／臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師　　「這本書中，含括飲食清單、醫療指引、肌力訓練、心理諮商，簡直是現代家庭最需要的『讀書筆記＋教戰手冊』。」黃瑽寧／馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師　　「『有知識就有力量』是鳳書分享的祕訣之一，只要對疾病有明確的了解，就不會擔心害怕。如果你身邊也有需要照顧的病人，我相信這本書，能提供你正確的知識，給你力量。」——譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師　　「這是一本有溫度的書，寫出照顧者與被照顧者之間真實的磨合，教導我們運用知識和轉個念頭的正能量，做到對病人最好的照顧，達到雙贏的局面！」——劉怡里／臺安醫院營養師　　「我深信書中深刻動人的文字不但能療癒癌友，甚至還能教會我們如何體貼別人的需要，成為家人最美好的神隊友。」——蔣雅淇／暢銷作家　　「本書分享的病人與照顧者溝通互動、營養美味兼具的食慾菜色、適合癌後體能恢復的動作指導，閱讀每一章節就像述說自己一路邁向康復的過程，透過鳳書的文采，期盼提供病友及其家屬更快重返正常生活軌道的方向。」——郭洹希／血拾人生社群共同創辦人


	目錄推薦序效率、溝通、放寬心，守護罹癌家人更順心謝政毅／臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師寫給癌友與照顧者的全方位教戰手冊黃瑽寧／馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師有知識就有力量譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師照顧者與病人雙贏的相處之道劉怡里／臺安醫院營養師用愛與理解成為生病家人最好的神隊友蔣雅淇／暢銷作家照顧者與病人彼此同理與有效溝通，是恢復健康的動力郭洹希／血拾人生社群共同創辦人作者序爸爸罹癌後…… 當家人罹癌後，安心的祕訣 1 心理照護篇化悲苦為力量，做個愉快的照顧者愛的續航力時間效率管理角色統合開發新的正能量，自我進化一體總有兩面，看有價值的那面，並努力創造它享受它同理病人，不起衝突黏膜被破壞，整天口乾舌燥沒有食慾味覺改變蛋白質總量的壓力與爸爸相處的智慧白饅頭搶奪戰你煮的菜怎麼那麼好吃想找我吵架？抱歉！「我」不在家人攜手同心，陪伴爸爸一起抗癌癌友與照顧者的心理諮商室 2 飲食調理篇大腸癌開刀期間的低渣飲食三部曲治療期間的飲食注意與癌症希望基金會合作「希望廚房」之後，我的收穫鳳書上菜癌友的營養諮商室 3 體能照護篇癌症治療期間的體能照護維持體能的正確觀念與方法以長訓代替長照癌友的運動諮商室後記進入尾聲，看似平坦的抗癌旅程又突然出現狀況…… 附錄給癌友與照顧者的神救援資訊