我們內心的焦慮：分裂、憂郁、強迫、歇斯底里四大人格心理分析，讓你明白你是誰！


	感謝你翻開這本書，主動開始一場探尋自我、拯救自我的療愈之旅。與你同行的是一位專業的心理分析專家，你可以叫他李曼醫生。李曼醫生根據多年從事心理咨詢的經驗，總結出四大人格，即分裂、憂郁、強迫、歇斯底里人格。跟隨李曼醫生的腳步，你將了解到不同人格的表現、情感世界和侵略性，並透過真實案例解鎖相應人格的成因——一切不可思議的背後，都有跡可循。折磨我們的元兇究竟是什麽？該如何面對，是選擇戰鬥還是與之和解？如何才能重新奪回人生的主動權？跟隨李曼醫生，你一定會在書中找到答案。編輯推薦 “內卷”時代中，任何事物能都成為你焦慮的根源！是就此成為焦慮與恐懼的“奴隸”，還是勇敢奪回人生的主動權？ ★出版60年，被譯成15種語言版本，德國心理學經典之作，助你重塑自我的心理指南！ ★四大人格心理分析，讓你明白“你是誰”，從而認識自己、接納自己，終拯救自己 ★直面焦慮和恐懼，沖破情緒繭房，做一個心靈自由的人 ★推薦父母、大學生、職場人閱讀



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	目錄譯序滿山開遍的鮮花序言無法戰勝恐懼的人，就無法真正長大第 1 章害怕把自己交出去——分裂人格分裂人格的表現 / 003 害怕別人親近 _004 極度缺乏安全感 _005 分裂人格的愛情觀 / 009 不知該如何負起責任 _010 只談性，不說愛 _012 懼怕維持長遠的關系 _016 分裂人格的侵略性 / 018 無法控制怒火 _019 把害怕與渴望混為一談 _021 造成分裂人格的環境因素 / 023 嬰兒期缺少愛與關懷 _024 過多的刺激 _027 不利的特定環境 _029 分裂人格的故事 / 031 “不願”接受朋友的幫助 _031 職場里的局外人 _032 補充說明 / 040 無法言說的寂寞 _040 不得已的“自轉”_043 天才在左，瘋子在右 _047 分裂人格適合什麽工作 _050 分裂人格的優點 _052 第 2 章害怕做自己——憂郁人格憂郁人格的表現 / 057 不願自我成長，只為別人而活 _058 無條件地相信 _059 沒有底線地討好 _061 在自怨自艾中獲得滿足 _064 憂郁人格的愛情觀 / 067 “我愛你，這與你無關”_067 “假如你不愛我了，那我也不想活了”_070 憂郁人格的侵略性 / 072 溫柔的迫害：折磨別人而不自知 _072 用傷害自己來報覆一切 _074 極度壓抑，不會发脾氣 _075 造成憂郁人格的環境因素 / 077 “母親”的寵愛與拒絕 _078 溫柔的“虐待”：用愛束縛孩子 _080 被嚴苛地拒絕 _085 被“應該”和“必須”淹沒 _088 憂郁人格的故事 / 092 不敢說“不”之一：即使不喜歡對方也無法拒絕 _092 不敢說“不”之二：我有義務當室友的免費司機嗎 _094 不敢說“不”之三：處在道德低點的順從 _098 寵愛的陰影：我只是媽媽報覆爸爸的工具 _099 放棄一切，只為取悅對方 _102 “請幫我趕走童年的妖魔鬼怪”_104 心理上的性無能 _107 補充說明 / 109 愛別人勝過愛自己 _109 他們只是看起來健康 _113 自我價值令他們感到羞愧 _116 第 3 章害怕改變——強迫人格強迫人格的表現 / 121 只要是新鮮事物，就令我害怕 _122 強烈需要安全感 _124 無法踏出第一步 _126 “不要讓我做決定”_128 希望所作所為都“正確無誤”_130 極力隱藏的壓抑 _133 對自己的身體有敵意 _136 強迫人格的愛情觀 / 138 權力欲作祟：按我的需要塑造伴侶 _138 用形式取代感性 _140 按照計劃進行的婚姻 _142 強迫人格的侵略性 / 147 極端克己 _147 把憤怒合理化 _149 名為“馴養”的愛 _150 小心翼翼地引起別人的反感 _151 大張旗鼓地折磨別人 _153 不允許自己发泄 _154 造成強迫人格的環境因素 / 157 你不可以、你不應該 _158 像上了癮一樣疑神疑鬼 _164 強迫人格的故事 / 167 “父親不在了，但我依舊被要求活成他”_167 童年的每個周末，父母都會喝得爛醉、大吵一架 _169 “我是為了你著想”：不容挑戰的父母權威 _172 補充說明 / 179 完美主義驅使下的百分百準確 _179 贖罪券、轉經筒和十字架念珠 _183 強迫人格的父母一定會教出強迫人格的孩子嗎 _184 強迫人格適合什麽工作 _186 第 4 章害怕既定的規律——歇斯底里人格歇斯底里人格的表現 / 193 規則是障礙，自由最重要 _193 向誘惑低頭 _195 想一直當不必擔負責任的小孩 _198 只想“活在當下”_200 歇斯底里人格的愛情觀 / 202 天生的調情聖手 _202 極度自戀：唯有被愛，才有自尊 _204 將父母的形象投射到伴侶身上 _206 兩個歇斯底里的人能在一起嗎 _208 歇斯底里人格的侵略性 / 211 永遠追求聚光燈：強烈的虛榮心 _211 下意識地報覆：耍手段 _213 造成歇斯底里人格的環境因素 / 216 童年時父母的錯誤示範 _217 被安排超齡的角色 _224 當歇斯底里成為一種“武器”_226 歇斯底里人格的故事 / 229 被母親當成報覆工具的少年 _229 認為外在才是一切價值所在的模特 _230 還未與母親剪斷臍帶的人妻 _231 生活沒有出口，她選擇與母親“共棲”_232 被父母調教成男子漢的女孩 _238 補充說明 / 240 把過錯都推給別人 _240 歇斯底里的父母的雙面教育 _242 歇斯底里的人適合什麽工作 _244 如何區分不同程度的歇斯底里 _246 結語直面內心的恐懼：永遠不可能“完美與完整”的我們 / 248