為什麼只有我要正直善良？：致為了當好人而心累的你


	今天起，我不想再當「好人」。　　韓國版《你的善良必須有點鋒芒》，撫平30萬人內心糾結的療癒之作！　　韓國Yes24、aladin書店讀者幾近滿分一致共鳴好評！　　為什麼每次都只有我要體諒？　　為什麼說出「好累」那麼難？　　真正的我究竟是怎麼樣的人？　　我的想法和心情又有誰會懂？　　被問到「想吃什麼」時，總是回答「都可以」？　　無法拒絕別人，經常被推銷買了沒有用的東西？　　明明不覺得好笑，只因為旁邊的人笑了就跟著笑？　　借錢給朋友，怕破壞關係所以不敢要求對方還錢？　　討厭爭吵，即使受委屈也寧願忍氣吞聲？　　你也是這樣的「好人」嗎？比起自己，總是先考慮別人。想要被認可，於是選擇戴上「好人」的面具，假裝開朗、沒事的樣子。但這樣的「假裝」並不是我們真實的樣貌，久而久之，便會讓我們感到心累、孤單，壓抑的自我宛如未爆彈，最終將我們炸得遍體鱗傷。　　或許你沒辦法馬上脫下面具，但你可以學著正視情緒，擁抱真實的自己。或許表達內心的情感讓你覺得尷尬，但你可以用同理心打開心門，構築良性溝通的橋樑。而無論任何時候，都請不要忘記，你是值得充分被愛的人。


	目錄前言對於「情況就是這樣啊，你就稍微體諒一下」這句話 chapter1. 為什麼每次都只有我要體諒？找回遺失想法和情緒的「真正自我」在名為「好人」的面具底下是無盡的孤獨要多麼張牙舞爪地對待彼此？是因為我喜歡才做的嗎？明明就是因為媽媽喜歡才做的！我覺得一切都是我的錯在別人的視線裡奉上了我的人生不是人好，而是忍耐過去的被害者成為今日的加害者 chapter2. 人生是自己的，從自己開始關照起吧替埋藏在想法和情緒堆裡的「自己」加油打氣撕掉厚重的面具我的人生不是誰的替代品我愛你、我愛你、我愛你，緊緊擁抱住我自己說出「好累」這句話有這麼困難嗎？說出「做不到」這句話有這麼困難嗎？肯定並愛上原本的自己環境是環境，我是我說出「最棒的」，就會成為最棒的缺口讓我得到愛 chapter3. 希望你不論身處什麼狀況都不會動搖讓傷痕累累的人不回到過去的心理訓練用七個問題分析自己的情緒調整心的平衡線找回純粹心境的方法建立強大自尊的三種方法用自己的聲音擁抱情緒三天補魚兩天曬網，重複七次 Chapter4. 真心希望和你一起好好生活一起幸福的溝通技術如果一直注視著無浪的海？表現心意這件事，每個人一開始都會覺得尷尬不要「爆發」，而是要「表達」說出煩惱的時候，放下自己的角色用同理心打開心門因為寂寞而結婚的話，結了婚依然會寂寞用反應培養自尊感讓雙方心意相通的四種感性詞語被「人」傷害，以「人」治癒後記支持，安慰。