為什麼總是感到很受傷：五個精神分析的真實故事，帶你找到不斷逃跑的自己（有隻兔子封面版）


	如果不願正視自己受了什麼傷，不願解讀自己的不安，就無法看見自己最真實的一面。每種不安都有原因每個傷口都有幫助我為什麼會變成這樣？　　明明寫作很順利，截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇，　　每次要有「結果」，就開始「逃避」，不管是工作或談戀愛…… 　　對孩子暴怒的新手媽媽，慌張打了孩子，　　一直想成為完美大人的情緒埋得太深，以至於態度已經變了形卻完全不知道。　　別人的幾句話或幾個表情就感到受傷，聚會中突然恐慌發作的失業青年，　　光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑，「放棄」是最常使用的詞…… 　　已經大學畢業三年，卻一直沒有像樣工作，開始暴飲暴食否定自我的漫畫家，　　只想找一個安全躲藏的地方，找同一國的人，找自信和未來。　　受失眠所苦的整形外科醫師，凡事一定安排與計畫，　　只要超出自己掌控的目標，便失落生氣，甚至習慣性控制一切…… 　　你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼？　　怕在團體中不受歡迎而不安？想獲得認同卻得不到讚美？　　想要表達卻常常受到挫折？最後乾脆若無其事躲起來？假裝自己很堅強？　　越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後反撲吞噬逃跑的你。　　每個人其實都有逃跑的潛意識，本書從精神分析針對每個情緒問題，　　以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣，讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙，接受自己，改變自己。　　你最想逃避的內心不安與創傷，恰好造就了現在的自己，　　只要察覺到這點，我們就能夠獲得認同真實自我的力量。　　你是個怎樣的人？　　●越是重要的事就越愛拖，老是在摸魚。　　●從來不覺得什麼事都要做到最好。　　●經常突然生氣，但過段時間後又感到後悔。　　●對小時候的事情難以啟齒。　　●因為覺得自己被忽視，所以無法和人維持長久關係。　　●明知道自己過度在意別人的視線，但卻無法改變。　　●害怕權威，稍微有一點組織階級的上下之分，就會讓你想逃跑。　　●覺得人們對我有過度的要求。　　●不太擅長表達情緒。　　●無法忍受別人跟我有不一樣的想法。　　如果你符合以上任何一項，請打開本書！本書特色　　★累積點閱數突破500萬次，2萬5千人訂閱專業推薦　　我為什麼會這樣？為什麼是我？　　這是一本帶領你更認識自己的好書，書中許多人物故事身上，彷彿也能看到自己身在那角色裡，透過「腦內探險隊」不斷探索，幫助你與自己對話，找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因，那或許是不饒恕、或許是被遺棄，但其實你有機會透過承認、傾吐，讓自己不用再躲，獲得真正的自由，找到屬於生命裡的那片迦南美地。＿＿＿＿＿＿資深媒體公關、《商業周刊》專欄作家王蜜穜　　你直搗問題核心了嗎？　　逃避永遠是做無濟於事的選項，而壯大內心是我一直在做的練習，　　細讀書裡面的五個精神個案，跟著「腦內探險隊」透過文字觸碰別人的恐懼，　　直搗問題核心是一件很赤裸，也很過癮的事。＿＿＿＿＿＿《最後下班的人，先離職》作者、資深媒體人威廉（William Tseng）韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載，網友推爆　　想放棄一切逃跑的時候，被「痛苦是正常的，沒關係」這句話安慰_vnfj* 　　感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes* 　　大推！第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin* 　　想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室！_ex-p* 　　真想去給這些醫生分析一下_pate***


	目錄 002 [推薦序1] 我為什麼會這樣？為什麼是我？/王蜜穜 003 [推薦序2] 你直搗問題核心了嗎？/威廉 010 [序] 每顆想逃跑的心都有他們的原因故事(1)：害怕不被愛而不安嗎？ 018 害怕結束工作 026 逃避→現在，你的心是不是正在逃跑呢？ 029 我所看到的自己，究竟是什麼樣子？ 037 自尊心→愛自己竟是這麼困難的事 040 決定不要盡力做到最好 048 心理利益→內心的利害關係決定個人行為 051 我喜歡醫生嗎？ 059 移情作用→喚醒我心中特殊情感的人 062 每個人都有想逃跑的時候 072 情緒日記→找到連自己也不知道的情緒故事(2)：因為莫名的情緒而混亂嗎？ 078 太太很奇怪 086 產後憂鬱症→當最棒的祝福成了最痛苦的時刻 088 為什麼總是對媽媽感到抱歉？ 095 兄弟姊妹之間的競爭心態→老大很獨立，老么很自私？ 098 總是自己看著辦的孩子 104 反向作用→被壓抑的情感，會轉向意想不到的地方 106 茫然的情感所留下的痕跡 116 轉移→為什麼總是對那個人發火？ 118 想成為一個完美的大人嗎？ 128 佛洛伊德vs. 阿德勒→有不幸的過去，是否就無法幸福？故事(3)：無法獲得肯定，很哀怨嗎？ 134 無法平息不安 143 恐慌→當不安的大浪席捲了我 146 我今天要放棄你 157 自戀→為了保護「了不起的自己」所需付出的費用 160 不能被任何人小看的我 169 認同渴望→我心中的雙面刃 171 自戀與羞恥心的關係 179 認知扭曲→心所戴上的各色眼鏡 182 獨自留在遊樂場的孩子 192 個性形成→健康成長所需的鏡子故事(4)：害怕受傷嗎？ 198 暴飲暴食不是問題所在 208 心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方 210 忘不了冰冷的目光 218 生涯的第一個記憶→你記憶中最早的回憶是什麼時期？ 220 到頭來醫生也和別人一樣 229 投射性認同→每個人對我來說都像壞母親 232 人為什麼不會輕易改變？ 242 治療同盟→我們是同一隊的 245 未來也會繼續嘗試 256 修通→人總是不斷重複同樣的錯誤故事(5)：因為不完美而生氣嗎？ 260 還是開藥給我吧 268 保密義務→噓，這是祕密 270 如果不是約會而是面試，還會遲到嗎？ 279 心智化→要了解自己，別人也才能了解自己 282 我的個性有問題？ 289 強迫型人格障礙→不完美就感到焦慮的你 292 不，沒有那麼辛苦 300 隔離→把不想面對的情緒收在抽屜裡 302 我想到此為止就好 309 心理抵抗→逃離不安的方法 312 [後記] 你找到不斷逃跑的自己了嗎？


	作者簡介腦內探險隊　　透過Podcast分享故事的精神科醫師　　「腦內探險隊」打著「年輕精神科醫師的真實精神科故事」的口號，一躍成為Podcast圈的新寵兒。　　創立「腦內探險隊」的金志容、孫正賢、吳東勳、尹熙宇、許奎亨等五人，在延世大學醫學院結識，並依序於塞布蘭斯醫院完成精神科學業。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的「手工業」精神，正式開闢了「腦內探險隊」這個節目。推出不過一年，就已經成為Podcast愛好者心目中的最佳節目之一，二O一七年更在iTunes獲得全年下載數量第六名的佳績。　　這些讓人聽了超有感，忍不住驚呼「聽起來就像我」「大家身邊應該都有這種人」的故事，再加上配合一般人的程度，簡單介紹精神科資訊、提供診斷，以幫助聽眾解決問題的主持方式，讓他們很快擁有一群死忠的追隨者。這五位認識了十多年的老友，將透過這本書將他們最令人著迷的戰果分享給更多人。　　「腦內探險隊」的網路諮商室，每天會收到數十封信件。其中一部分會透過節目播出，而受限於篇幅未能介紹的故事，他們也會一一回覆，讓「腦內探險隊」成為能夠為個案上山下海的「心理安全基地」。接著他們也在NAVER Audio Club推出「精神科醫師的真實育兒故事」〈腦性媽媽診所〉，並從二月起在Medical TV主持「失眠諮商室」〈安眠藥〉節目。　　藉著Podcast在網路上陪伴聽眾的「腦內探險隊」，現在將透過這本書，為讀者建立另外一個安全基地。　　〈腦內探險隊〉臉書專頁：facebook.com/brainrich6 繪者簡介有隻兔子　　圖文作家，作者叫阿珍。　　於2012臉書圖文起家，不知不覺在網路上畫了九年的圖　　被稱為療癒系畫家，但其實還是有腹黑的一面。　　於2019-2021期間擔任以下作品的插畫：　　《其實，我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之間》《我微笑，但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》　　歡迎來阿珍的IG/臉書玩耍：　　www.facebook.com/tooooozitw 　　www.instagram.com/tooooozitw 譯者簡介陳品芳　　政大韓文系畢業，於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵，終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。