給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友──
旁邊那個「過度妥協的你」！
100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。
為什麼自私的人過得更幸福？
★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍！
★心理自助長銷經典，暢銷熱賣逾50年！
★「在心境感到ㄧ絲遲疑時，這是一本每個人都該閱讀的聖經。 」──國內外讀者共感推薦
● 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎？
● 社交困擾讓你心好累？不斷表現出禮貌、做人情，消耗掉太多的能量？
● 面對無止盡索取的家人，還要繼續「善盡義務」嗎？
● 你符合婚內失戀SOP嗎？──「如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。」
● 最親密的人是控制狂，只能一直妥協下去嗎？ 而且一切都是為你好。
● 明明對工作、你愛的人付出了所有的精力，為什麼大家還是不滿足？
知名心理學家大衛．西伯里，經手過上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康，所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。因此，他決定大力推廣「自私的藝術」，並堅信拒絕別人的邪惡自私，捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素。
本書將教你練習「高尚的自私」，當他人對於你的時間、精力，與情緒提出不合理的要求時，我們該如何說「不」，釋放長久以來受到壓抑的真實自我，獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。透過書中50個故事，描寫每個人生活中最常遇到的生活問題，又如何以「自私的兩大原則」作為智慧指引，終結故事主角們多年來無解的困境，獲得內心的平靜與喜悅。
「現代人最大的苦惱在於，過度迎合和討好他人的過程中，漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛．西伯里
※【自私標籤測試】※
生活中的你總是過度妥協，而忘記自己的心早已筋疲力竭？
請試著分類標籤你的自私，以及他人的自私。
◎經常被誤解的良性自私
● 選擇自己的職業。
● 選擇自己的婚姻伴侶。
● 選擇自己想要結交的朋友。
● 選擇自己的信仰。
● 找到最適合自己的環境。
● 運用自己的時間。
● 表現出最平常的反應。
● 保護自己的隱私。
● 決定自己的責任義務。
● 衡量自己的標準。
● 自己決定是非對錯的標準。
● 拒絕一切不正直的妥協。
◎ 邪惡自私的例子
● 一面高喊著「自我犧牲」，卻一面展現出占有欲。
● 永無止盡地談著「否定自我」。
● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。
● 將別人的義務轉嫁到你身上。
● 企圖透過別人的生命而活出自己的意志。
● 索求的比給予的多。
本書特色
◎ 2大神奇公式，拋開內疚，享受人生！
永遠不要讓自我妥協＋不要自我滿足，贏回自我的生活主導權。
◎ 50個邁向「自私生活」的成功案例
如果你做一件事的目的，只是為了取悅對方，你就應該拒絕去做。
◎ 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則
不知道如何愛自己，常常害怕被人討厭，心理學家教你這樣練習。
亞馬遜5顆星，讀者一致好評
「在我迷失的時候，某個朋友送給了我這本書。過了50年，我仍然能從這本書中獲得智慧。」
「如果你真的讀懂這本書，你就不再需要其他自助書了。」 |
