成功心理學：50個發現與反思，找到工作與生活的意義與價值


	沒有成功學，只有成功心理學暢銷三十年全新第七版　　成功不等於財富、權力與名聲，　　成功是知道你是誰、知道想要過什麼樣的生活，　　成功是持續走在對你而言最能感受到人生意義的道路上。　　各年齡、背景與職業皆適用的成功心理學，　　提供大量基本心理原則與練習，　　引導你找到並實現屬於自己的成功，　　過著心之所向、身之所往的人生。　　選填志願，走文科、理科還是商科？　　繼續進修還是投入職場？　　找工作，選大企業、新創公司，還是自己創業？　　面對充滿不確定性的未來與改變，該何去何從？　　什麼才是正確的選擇？哪一條才是真正通往成功的道路？　　本書跳脫功利導向的成功思維，　　從心理學的角度重新定義什麼是成功── 　　成功不完全是外在的成就；成功的核心是內在的成就感與滿足。　　為了在屬於自己的人生中，實現你所定義的成功，　　我們必須積極主動發掘與審視內心，思索重視之物，　　知道真正想要的是什麼，然後拼盡全力去實現。　　本書提供多樣的練習與圖表，幫助你：　　►了解自己擅長什麼，真正的興趣所在　　►跳脫既定的社會規則與價值觀，明確自己想要的生活樣貌　　►學會積極自我管理，合理規劃時間與金錢　　►學會應對壓力與負面想法　　►提升溝通技巧，建立正向人際關係　　透過重新檢視自己的夢想、價值觀、興趣、技能與人際關係，　　再依據個人特質，設計最適合自己的路線與策略。　　你將更堅定地走在想走的道路上，　　實現對自己有意義的成功，過上心滿意足的生活。好評推薦　　布姐／職場生涯教練　　何則文／作家、職涯實驗室社群創辦人　　張國洋／大人學共同創辦人　　許恆愷／微亮計畫創辦人　　臧聲遠／Career就業情報公司顧問　　「噢，又來了」每當看到成功主題的書籍，這快成了我的直覺反應。但這一本有很獨特的地方：它像是一本精心編寫的課本加上習作，裡面有大量的名詞解釋和需要靜下來想想的練習。好好讀完練完，就像認真修了一門課，你不會直接變大師，但之後遇到相關的問題，你能更精準的辨認狀況，也能很快想到下一個能做的行動。這本書從心理學和神經科學的角度切入，不只是故事和經驗談。很推薦你翻翻看，也許很合你的胃口喔。──許恆愷／微亮計畫創辦人


	目錄前言關於本書第一章心理學與成功第1.1節瞭解成功何謂成功？練習1：你的成功定義練習2：你的榜樣練習3：自覺清單瞭解心理學第1.2節瞭解自己你的內在我你與你的社交圈練習4：生命之輪練習5：你的多面向練習6：身分剖析第二章自覺第2.1節尋找方向建立自覺練習7：內在自我意識檢核表定義夢想與價值觀建立聯繫練習8：價值觀清單第2.2節發掘長處人格與個體性練習9：人格自我描繪練習10：發掘你的多元智能探索技能與興趣練習11：技能評估整合一切：自覺與職業練習12：興趣調查第三章目標與障礙第3.1節設定與達成目標你的目標是什麼？練習13：設定SMART目標練習14：創造短期目標克服障礙練習15：預期障礙第3.2節處理壓力與憤怒壓力與壓力源練習16：你的壓力有多大？處理憤怒練習17：個人壓力源與紓壓法第四章自尊第4.1節瞭解自尊自尊的力量練習18：檢測自尊練習19：社會支持與自尊自我期望與自尊練習20：成就清單第4.2節學會喜歡自己自我接納與自尊練習21：個人清單善用積極自我對話練習22：消極自我對話日誌批評與自尊練習23：處理批評第五章正向思考第5.1節成為正向思考的人正向思考與樂觀養成積極習慣練習24：你是正向思考的人嗎？練習25：消除擔憂思考模式與健康練習26：你對健康有何看法？第5.2節戰勝負面想法克服自我挫敗態度認出扭曲想法練習27：挑戰自我挫敗態度改變負面想法練習28：質疑負面想法第六章自律第6.1節主宰人生何謂自律？控制衝動練習29：你是否主宰著自己的人生？擁抱改變練習30：做出正向改變戰勝壞習慣練習31：克服想改變的阻力練習32：深入瞭解壞習慣第6.2節訓練思維學會批判思考練習33：你的思考方式有多批判？學會做出更好決策練習34：培養批判思考能力練習35：善用決策過程第七章自我激勵第7.1節瞭解動機動機的力量練習36：激勵你的是什麼？需求與動機練習37：你的需求有獲得滿足嗎？第7.2節如何再次充滿動機動機與情緒克服對失敗的恐懼克服對成功的恐懼練習38：擴展舒適圈視覺化想像練習39：想像成功第八章管理資源第8.1節時間管理掌控自己的時間練習40：時間需求調查練習41：檢視優先事項練習42：時間管理練習處理拖延練習43：你會拖延嗎？第8.2節金錢管理錢很重要管理財務練習44：開銷記帳本充分運用資源練習45：預算工作表第九章溝通與關係第9.1節有效溝通細談溝通練習46：你對溝通有多瞭解？非語言溝通練習47：分析溝通改善溝通技巧練習48：肢體語言紀錄表練習49：給予回饋第9.2節健康關係關於關係人際關係練習50：親近關係結語詞彙表致謝延伸閱讀


	作者簡介丹尼斯．魏特利博士　Denis Waitley Ph.D. 　　丹尼斯．魏特利是享譽全球的人為表現與人類潛能專家暨勵志演說家。他以撰寫並朗讀《成功者的十大行動指南》（The Psychology of Winning）一書聞名，至今已協助全球上百萬人追求個人的卓越表現。他著有多本暢銷書，包括《成功之本》（Seeds of Greatness，暫譯）、《成功契機》（The Winner’s Edge，暫譯）、《強者之最》（Being the Best，暫譯）、《心智帝國》（Empires of the Mind，暫譯）。他在最新著作《龍與鷹》（The Dragon and The Eagle，暫譯）中，針對意欲在快速變遷世界中共存共榮的中國與美國，比較了兩國在教育和商業上所面臨的挑戰。　　魏特利博士長久以來都被視為高成就表現方面的權威，為各個領域的領袖提供專業諮詢，從執行長到超級盃冠軍隊伍皆包含在內。他也曾將自身的判斷能力與專業知識為美國太空人與戰俘所用。魏特利博士亦擔任過美國奧會運動醫藥委員會（Sports Medicine Council）的運動心理學負責人，該委員會致力於提升奧運選手的表現。　　身為全美最受歡迎的其中一名講者，魏特利博士由同儕提名為年度最傑出平台講者（Outstanding Platform Speaker of the Year），並入選國際講者名人堂（International Speakers’ Hall of Fame）。他畢業於安納波利斯（Annapolis）的美國海軍官校（U.S. Naval Academy），擁有人類行為學的博士學位。魏特利博士是美國國家自尊協會（National Association for Self-Esteem）的創辦會長之一，並擔任美國總統職業教育委員會（Council on Vocational Education）以及國際親子教育協會（International Parenting Association）的顧問。譯者簡介王婉卉　　國立台灣大學翻譯研究所畢業，現為自由譯者。電影、音樂、影集、拼圖、球賽來者不拒，不過最愛仍是充滿文字魅力的閱讀世界。譯有《大腦先生的一天》、《燒腦老球迷的哲學勝利法》、《為什麼我們總是相信超自然？》、《美味的原理》。