告別成癮：用常識代替疾病治療


	★斯坦頓．皮爾博士是國際知名研究成癮問題的專家，著述有關成癮問題的書籍累計銷量已超過2,000,000冊！ ★在人們對各種事物上癮的現代社會，大多數人依靠藥物來解決成癮問題，本書教您用更健康、有效的自我康復方式來克服成癮症，減少藥物依賴帶來的危害！　　▎成癮並非一種疾病　　「成癮並不是永遠不變的人格特質，　　反而更像是隨時間在個體生命中不斷變化與流動的短暫印記，　　而且是隨著成長，大部分人都能消除的印記。」　　人們似乎被成癮困住了，　　在或長或短的時間裡停止對正常生活的追求。　　持續終身的成癮相對而言較為罕見，　　實際上，對待成癮最好的態度不是禁止這些成癮行為，　　而是允許、鼓勵和幫助他們追求或走上更有建設性的生活道路，　　從而獲得滿足感與自我尊嚴。　　當領悟到朝更重要目標前進的感受，　　證明自己也值得擁有人生的目標，　　甚至開始自信地設計目標時，　　無論是兒童還是成人，　　都能夠成功地告別成癮。　　作者皮爾與羅茲將最新的科學發現與文化研究融入這本書中。　　他們認為將成癮視為一種疾病並無好處，雖然成癮不只會影響個體的大腦，還會影響身心。但大部分人都能夠擺脫成癮，並有方法加速這一過程；走上追求價值、有建設性的新生活道路，就能夠讓人們完全超越自我，擺脫成癮。　　真實的改變故事在本書中隨處可見。這些故事不僅鼓舞人心，而且清晰明瞭。讀者見證了改變的過程，就能意識到，改變並非遙不可及。告別成癮的方式與人們認知如何改變自我的方式並無不同之處。　　皮爾與羅茲將幫助您利用現有優勢來面對與處理既有的成癮問題。他們也為父母與孩子提供幫助，用清晰、有效的建議指導父母如何看待孩子的優勢及發展過程。父母要順勢而為，而非削足適履。


	目錄前言／湯姆．霍瓦特...... 005 引言：為什麼要寫這本書？ ...... 007 • 成癮並非一種疾病 • 克服創傷的影響 • 成癮的發展性模式 1. 成癮是一段發展過程...... 015 • 從海洛因成癮中自然康復的越戰老兵 • 改變成癮者的故事 • 發展復原力 2. 成癮經歷...... 031 • 美國的止痛藥歇斯底里症 • 反止痛藥運動 • 正常用藥 • 恐懼本身的影響 • 關於迷幻藥 • 成癮的脆弱性 • 「非成癮性止痛藥」 • 成癮的定義及其脈絡 3. 豐富生活經驗...... 049 • 通往康復之路：擁抱生活並享受隨之而來的機會與喜悅 • 生命歷程專案 4. 兒童的生命歷程...... 059 • 竭盡所能 • 對抗意志 • 命令孩子的後果 • 童年時期的叛逆行為循環：理解叛逆帶來的影響 • 學習區與精神障礙 5. 兒童與成癮...... 073 • 少年「毒蟲」 • 一個兒童成癮的案例 6. 疾病、失調和自我實現的預言...... 083 • 正向心理學 7. 超越標籤...... 093 • 兒童與精神障礙 • 查克的另類故事 • 如何獲取特殊支持資源 • 孩子的力量、勇氣和毅力 8. 行為成癮及其啟示...... 107 • 成癮定義的演變 • 關於兒童成癮 9. 青春期及康復過程中的戒癮與危害遞減法...... 117 • 危害遞減法與青少年飲酒 • 治療藥物成癮中的危害遞減法 • 戒菸的正念危害遞減法 • 鴉片類藥物的危害遞減法 • 危害遞減法和兒童、青少年的毒品問題 10. 12步驟療法的極限...... 135 • 為什麼人們拒絕或退出匿名戒酒會 • 我們值得更好的世界需要更好的東西 11. 在現實世界中康復...... 147 • 這本書已經講述的真相，但我們依舊忽略：自殺 • 自殺問題複雜且難以解決 • 這本書已經講述的真相，但我們依舊忽略：成癮 • 關於發展心理學 • SAMHSA 對康復的重新定義 12. 培養不成癮的下一代...... 159 • 如何讓父母的成癮不影響孩子 • 康復之境 • 十二個預防成癮的價值觀 13. 發展目標、效能感和獨立性...... 167 • 目標，目標，目標 • 歷時近一個世紀的特曼研究 • 協助人們找到目標 • 效能和自主性 • 做鼓勵自主、獨立的父母 • 販賣創傷—充滿恐懼的社會 • 培養目標、自主性和快樂 14. 克服毒癮...... 185 • 復發和無目標感 • 成年的意義、目的和快樂 15. 結論: 美國人的錯覺...... 199 • 社區，社區，社區 • 尋求真理附錄A：讀者練習...... 204 附錄B：父母成癮與發展手冊...... 230 • 四個關於成癮的真相附錄C：生命歷程專案/ 家庭計畫...... 258 附錄D：額外資源...... 265 參考文獻...... 270


	作者簡介斯坦頓．皮爾（Stanton Peele, Ph.D., J. D.）　　博士，世界知名的研究成癮症的專家、心理學家、心理理療師，在過去的50年裡，他對上癮進行了調查、著述和治療。他曾寫過14本書，總共銷售了近2,000,000冊。其中包括《愛與上癮》、《上癮與康復的真相》、《美國疾病》和《戰勝成癮的7種工具》等經典著作。他還獲得了羅格斯大學酒精研究和毒品政策聯盟頒發的終身成就獎。斯坦頓在《大西洋月刊》上被認為是「徹底改變我們研究上癮和康復方式的十位領路人之一」。　　在人們的傳統觀念裡，不管你對什麽東西上癮，上癮是一種病，但根據皮爾的經驗/環境方法，上癮只是一種消極的行為模式，是由於人們對一系列參與所產生的經驗形成的過度依戀而導致的。他認為，大多數人在某種程度上都會上癮，至少在他們生命中的一段時間內是如此。他不認為上癮是醫學問題，而是大多數人可以克服的「生活問題」。他認為，有些人未能克服上癮只是個案，並不是普遍現象。　　在他畢生的工作中，斯坦頓已經認識到，上癮並不侷限於對毒品上癮。他是第一個闡述自然恢復的人。在創立減少上癮危害的方法上，他是領路人，在自然恢復方法中，戒斷並不是治療的全部。除了他的許多書籍、學術文章和大眾文章之外，他還創建了「生命過程計畫（Life Process Program）」，發展為成功的康復中心，該中心的線上網站目前在世界各地被廣泛運用。lifeprocessprogram.com/ 查克．羅茲（Zach Rhoads）　　家庭和兒童顧問。他擅長與各種行為困難的兒童交流，查克是藉由自己的問題而發展出這種同理心，當他還是個孩子時，在學業上並不順遂，對他來說，標準的診斷和治療沒有幫助。此外，在他20多歲時，染上了海洛因癮，過了幾年，在經歷了一次瀕死體驗後，他戒掉了。查克也是一名「生命過程計畫」的教練。