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格爾登仁波切一生命運多變，就像活了三世。 第一世，被認證為轉世靈童，成了地位很高的喇嘛。 第二世，從阿壩到拉薩哲蚌寺，學習佛教經典。 第三世，從拉薩逃到印度，學習現代知識並於西藏流亡政府任職。
格爾登仁波切序 第一部分：早年生活 第一章：我的家鄉和家庭 生在貧寒之家 認證為第十世格爾登仁波切轉世 寺院生活 第二章：格爾登寺院系統 格爾登系統的來源 我的歷代前世 達倉拉莫寺的管理 格爾登拉章 寺院和地方的關係 格爾登拉章與麥桑甲波 第三章：共產黨來到我的家鄉 我跟共產黨的初次接觸 “民主改革” 第二部分：拉薩一年 第四章：前往拉薩的秘密邀請信 達賴喇嘛尊者的秘信 從阿壩到蘭州 從蘭州到西寧 從西寧到拉薩 第五章：在拉薩的生活 拉薩印象 覲見達賴喇嘛尊者 進入哲蚌寺學習 第六章：親歷“拉薩戰役” 拉薩的緊張形勢 炮火裏逃出哲蚌寺 返回哲蚌寺 第七章：哲蚌寺的“民主改革” 工作組進駐哲蚌寺 寺院裏的鬥爭會 第八章：逃出拉薩 策劃逃亡 逃出哲蚌寺 穿過羌塘到達尼泊爾 第三部分：流亡歲月 第九章：在流亡中接受現代教育 進入布克薩佛學院學習 在教師訓練班學習 在西藏高級研究院就讀 第十章：為西藏流亡社會服務 在西藏檔案圖書館工作 起草《流亡藏人憲章》 第十一章：返回阿壩探親 七十年代末的解凍 得到批准返藏探親 重返拉薩 成都見聞 北京之行 重返阿壩 回到達倉拉莫寺 見到班禪喇嘛 經拉薩返回印度 對西藏的印象 第十二章：西藏流亡社區的格爾登經學院 創建格爾登經學院 《經世教言三十二條》 第十三章：境內藏人的抗議活動 2008年阿壩藏人抗議 阿壩僧人自焚 為什麼自焚多發生于阿壩？ 第十四章：現狀與未來 臺灣印象 佛教與政治 對未來藏漢關係的思考 撰寫者後記
作者簡介 李江琳 著有多本與西藏有關的書籍。阿壩格爾登仁波切，是中國侵吞西藏活生生的見證，也是在流亡困頓中修行不輟的西藏僧侶。
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