吳式太極拳八法(附DVD) - 城邦阅读花园


	八法是吳式太極拳中的重要內容，它既是入門的關鍵，又是深入提高拳術水準的必由之路，在整個吳式拳的功法體系中佔有特殊地位。　　本書詳述了吳式太極拳八法的技理和特點、八法定勢、技擊功效、單式練法和連環練法、吳式太極拳散手等傳統技擊練法，將過去秘不外傳的諸多穴位的治療作用與技擊功效進行了詳盡解讀。


	目錄上編吳式太極拳八法真解第一章│八法概說第二章│八法各論第一節‧掤第二節‧擠第三節‧肘第四節‧靠第五節‧捋第六節‧按第七節‧採第八節‧挒第三章│八法與化、引、拿、發第四章│八法單操與按竅運身第五章│八法練習中的人體穴位第一節‧掤勁練法及收式中涉及的穴位第二節‧擠勁練法及收式中涉及的穴位第三節‧肘勁練法及收式中涉及的穴位第四節‧靠勁練法中涉及的穴位第五節‧捋勁練法及收式中涉及的穴位第六節‧按勁練法及收式中涉及的穴位第七節‧採勁練法及收式中涉及的穴位第八節‧挒勁練法及收式中涉及的穴位第六章│八法圖說第七章│八法訓練第一節‧單式練法第二節‧連環練法第八章│八法推揉第一節‧平圓、立圓推揉第二節‧四正、四隅推揉第三節‧雙人活步推揉與大捋推揉第四節‧採浪花第九章│八法病說第十章│吳式太極拳散手第一節‧點法第二節‧打法第三節‧拿法第四節‧發法第五節‧摔法下編王培生推手與八法第十一章│推手指要第一節‧什麼是太極推手第二節‧練習推手時應注意的問題第三節‧太極拳推手對身法的要求第四節‧太極拳基礎八要第十二章│太極拳推手中的幾種力學現象第一節‧太極拳推手中的靜力學現象第二節‧太極拳推手或技擊中的彈性力學現象第三節‧太極拳推手或技擊中的場力學現象第十三章│用意不用力第一節‧太極拳的意識第二節‧意識的作用第三節‧如何用意識指導實踐第四節‧怎樣進行意識練習第五節‧意是怎樣運行的第六節‧左起右落的蹻維變化第七節‧張與弛的關係與作用第八節‧勁與力的區別第十四章│太極功法的陰陽哲理第一節‧太極要義第二節‧太極八法要義第三節‧太極五步要義第四節‧天干地支要義附錄恩師王培生先生的拳術風格王培生先生所編太極八法歌訣傳抄的關於太極八法的歌訣雲捲雲舒變化隨心—方家對話吳式太極拳