因是子靜坐法：靜心冥想的第一本書


	「靜坐」是一們最古老、也是最科學的心靈修練方法。　　靜坐不是逃避現實，而是靈性的提升，能使人身心澄淨。　　「靜坐」更是保養神經系統的最佳方法。　　大多數的人提到「靜坐」，便會聯想到「坐禪」，以為那是佛教的修行。其實儒道也很重視靜坐的功夫，雖然明朝袁了凡言：「靜坐之訣原出於禪門，吾儒無有也。」然而自古以來，中國讀書人一直以靜坐做為養生的方法，只是由於佛教的傳入，而融入諸法空相的般若思想罷了。


	目錄因是子靜坐法靜坐與養生――出版贅言本社編輯部一因子是靜坐法正編蔣維喬序生命與呼吸十九疾病的來源二一疾病的預防二二靜坐的方法二三甲、身體的姿勢乙、精神的集中丙、呼吸的練習丁、治病與防病的功效原理篇三五人類之根本全身之重心靜坐與生理的關係靜坐與心理的關係重心即身心一致之根本靜字之真義靜坐中安定重心之現象形骸之我與精神之我方法篇四五甲、姿勢乙、呼吸丙、靜坐時腹内之震動經驗篇六一動與靜應兼修七四結尾語七五因子是靜坐衛生實驗談第一章緒言七九第二章靜坐的原理八一第一節靜字的意義第二節身心的矛盾第三章靜坐與生理的關係八五第一節神經第二節血液第三節呼吸第四節新陳代謝第四章靜坐的方法九五第一節靜坐前後的調和功夫（甲、調飲食乙、調睡眠丙、調身丁、調息戊、調心）第五章止觀法門一〇三第六章六妙法門一〇九 (一數、二隨、三止、四觀、五還、六淨) 第七章我的經驗一一三第一節少年時代第二節中年時代第三節修習東密第四節生理上的大變化第八章晚年時代一二五第一節修學藏密開頂法第二節修習藏密的大手印第九章結語一三一附錄一年又半的靜坐經驗盧懷道一三三一、緣起二、經歴三、靜坐與健康四、靜坐與疾病因是子靜坐法續編蔣維喬第一章靜坐前後之調和工夫一四五第一節調飲食第二節調睡眠第三節調伏三毒第四節調身第五節調息第六節調心第二章正修止觀工夫一五三第一節修止第二節修觀第三節止觀雙修第四節隨時對境修止觀第五節念佛止觀第三章善根發現一六九第一節息道善根發現第二節不淨觀善根發現第三節慈悲觀善根發現第四節因缘觀善根發現第五節念佛善根發現第四章覺知魔事第五章治病第六章證果佛學大要蔣維喬一八三靜坐要訣袁了凡序一辨志篇二豫行篇三修證篇四調息篇五遣欲篇六廣愛篇全真要道一全真要道二煉性之道三先天之道四修真之道上五修真之道下六靜坐之道上七靜坐之道下八煉心之道九性命雙修之道十學道須知