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我的內在無窮大:自我探索的40堂必修課

       
 
ISBN 9787115555816
定价 RMB59.80
售价 RM65.80
优惠价 RM46.06 * (-30%)
作者 張沛超
出版社 人民邮电出版社
出版日期 2021-01-01
装订 平装. 247 页.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
我們的人生,是由大大小小數萬個選擇構成的:
 
是要繼續學習還是進入職場?要不要進入或結束一段關系?選擇事業還是選擇家庭……
 
面對選擇,你也想聽從自己的心,可內心的聲音嘈雜得像個菜市場。你會疑惑:到底我該過什麽樣的人生?
 
心理學告訴你,人生中所有的迷茫與困頓都是一個信號,在提醒你,該向內心看一看、該關照自己的內心了。
 
我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等構成了我們龐大且覆雜的內心世界,隨時左右著我們的選擇。
 
這就意味著,對內在的認知程度越深,越可以做出適合自己的選擇。
 
在本書中,我們將和心理學家張沛超一起探索內心中每一個未知的角落:
 
·了解處於關系中的自己,突破關系束縛,變得更從容。
 
·了解內心中的防禦機制,卸下防禦的偽裝,活得更輕松。
 
·了解困擾我們的情緒,學會轉化情緒,活得更自在。
 
·檢視身份標簽,排除心中雜念,找到自我的真正價值。
 
·走入內心深處,勇敢面對真我,重新規劃自己的人生。
 
 
 
願你能收獲內心的平靜,活出自洽的人生。
 
編輯推薦
★一切迷茫與困惑的解藥,唯有:不斷地認識你自己
 
我們一生的際遇,除了外部條件影響外,更多是由我們所不知道的自己去選擇和創造的結果。
 
對自己的認識越深,對人生的規劃就越清晰。
 
★看到,並坦然面對真實的自己,意味著:
 
我不會在多年後經歷後悔;
 
我不會讓情緒操控大腦做出沖動的選擇;
 
我不會成為自己討厭的那種人;
 
我能準確地找到自己想過的生活和自己想要的幸福;
 
以及我的人生地圖,在自己手上。
 
★在本書中我們將和作者一起:
 
·重新認識自己:探索轉化潛意識,发掘潛能與未知的自己;
 
·向內療愈自己:化解內心沖突、重塑人我邊界、開啟自我療愈;
 
·正向发展自己:找到自我目標與價值感,收獲人生意義感;
 
·學會關愛自己:以自我照顧、自我關懷、自我養育的態度成長。
 
★願你能做自己的知己,找到生命的原動力
 
 
 
     
     
     
 
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