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走出舒適區:如何突破自我設限,獲得持久行動力

       
 
ISBN 9787505750203
定价 RMB46.80
售价 RM51.50
优惠价 RM36.05 * (-30%)
作者 (英)艾瑪·瑪德琳
出版社 中國友誼出版公司
出版日期 2020-12-01
装订 平裝. 單色印刷. 239 页. 19.
库存量 購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM12.00。
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

每當你下定決心改變自己時,一定會遇到以下幾種場景:你想了很多,卻始終沒有跨出行動的那一步;當你開始行動,卻步和退步之間反復掙扎,最終又回到了原點;即便取得了些許突破,但是新的障礙又接踵而來……為什麼突破自己的局限、走出舒適區就那麼困難?有沒有什麼辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕鬆、更由享譽國際的心理師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供了一個循序的作指南。
 
本書不僅提供了舒適區的測試,幫助你認清自己所處的位置,而且詳細講解了人們難以走出舒適區的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒;最重要的,本書還從精神、思維、情緒、認知、行動方面探討了突破自我局限的作性方法,幫助我們更輕鬆、地提升自我,獲得持久行動力。

 
     
     
     
 
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