自信的躍進：不再恐懼、退縮、焦慮的關鍵


	★國際級自信讀本，終年長銷不墜 ★深受全球讀者愛戴的法國人文作家傾力之作　　這是一個人們不曾如此需要自信，也不曾這麼難以獲得自信的年代！　　我們在自信的路上，容易跌跌撞撞、進進退退，　　因為對自信的認識，既不完整也不深入。　　自信，不是關起門就能練！　　本書帶你我看見自信的10大真諦，找回探索世界的膽量！　　◆ 巨星瑪丹娜，幼時曾是非常靦腆的孩子，她如何找到自信，成功綻放生命？　　◆ 身為成功作家的喬治．桑，為何能如此率性的活出自己？　　◆ 為什麼一流的網球選手在比賽進行到決勝點時還能夠冷靜自持？　　◆ 為什麼有些學生總能夠在大考當天「超常發揮」？　　自信，看似你我生命中虛無飄渺卻不可或缺之物，但其實它並非單純的內在問題，而是人類存在的核心，無法只以單一觀點看待。　　自信，並非天生擁有，需要後天養成，更需要與他人合作，並懂得自我傾聽、決斷與行動。就拿學習腳踏車的例子來說，自信的組成有三：　　● 自信是對他人有信心：相信在旁邊扶著車子的他人　　● 自信是對自我能力有信心：應用他人指導，學會重要的生活技巧　　● 自信是對生命有信心：內心的喜悅超越單純的滿足感，得以與生命共鳴　　法國暢銷作家沙爾．貝班透過現代哲學、心理學，借鑑許多智者、成功人士、專家們的實際經驗，為你我解開自信的10大真諦。　　了解了自信的真諦，就能找到屬於自己的自信舞步，讓信心得以大步躍進，讓生命能夠遇難不退、遇風起飛。好評推薦　　★好葉（YouTube No.1 的中文個人成長頻道）∥胡展誥（諮商心理師／作家）∥楊斯棓（《人生路引》作者）∥歐馬克（金鐘司儀）∥蘇益賢（臨床心理師）──誠摯推薦　　■ 好葉（YouTube No.1 的中文個人成長頻道）　　自信重要嗎？為什麼我們要花時間和精力來塑造更強大的自信心？　　我的答案是，它不是很重要，而是必要。在生活上，所有事情的成敗很大程度都取決我們的自信，也就是相信自己可以做得到某件事的信念。　　因此，培養自信是每個人都必修的一個技能，學校沒有教，或許這一本書就可以幫助到你。　　■ 楊斯棓醫師（《人生路引》作者）　　若用洋蔥圈的概念來看待作者解說自信，內圈是對自己的能力有自信，中圈是對他人有自信，外圈則是對人生有信心。　　《計程人生》裡面有個故事，有一位獨臂司機遇到女乘客嫌棄他只有單手而嚷嚷不坐，他完全不放在心上。　　他說：「我們是大車隊，不載你，還有很多客人等著我載。」　　從這個例子我們可以發現，司機對自己的駕駛能力有自信，對他的公司（信譽、吸客能力）有自信，對其他客人的良善有自信，所以他對自己的人生充滿自信。　　自信從何而來，自信危機，本書有解。　　■ 歐馬克（金鐘司儀）　　「自信是一把利刃。」　　為什麼有些人遇事處變不驚，應對起來游刃有餘？　　為什麼我不是那樣的人，我要如何變成那樣的人？　　我們對世界的認知決定了我們的自信，從你的眼睛看出去的世界，是明亮的還是灰暗的，是充滿希望的還是令人失望的。想要擁有自信這把利刃，想要讓難關像刀切豆腐一樣迎刃而解，你需要屏氣凝神，用全集中呼吸好好調整你的心。　　■ 蘇益賢（臨床心理師）　　在作者的剖析下，自信不再是個飄渺不定的概念，而是一項能從多種來源慢慢練習與養成的內在資源。敬邀讀者藉由本書，一起反思、甚至翻轉我們對「自信」的舊有印象，然後找到更多有效建立自信的新策略。