養好脾胃身體就健康 - 城邦阅读花园


	脾胃乃後天之本，脾胃好，一生永健！　　○專業講解，養生祕訣：國家級保健專家陳飛松教授幫您開方健脾胃！　　○ 52種健脾食物，16味健脾中藥，12種脾胃失調症狀、專症專調　　○一年四季健脾指導，輔以經絡疏通、穴位按摩、瑜珈太極，助您輕鬆健脾胃本書特色　　★脾好命常青，脾虛人易老　　人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱，都會對小孩的脾胃造成損傷；對老人而言，在衰老的過程中，脾胃更是最先衰老的器官。所以無論是誰，都需要調理好自己的脾胃。　　★脾胃大醫生陳飛松的首部脾胃養護專著，值得您擁有　　CCTV 「健康之路」重磅嘉賓陳飛松，是京城最具知名度的脾胃養生專家，是高官、富商、名流的座上賓，普通老百姓要找他看病，可謂難上加難，因此陳飛松教授特意撰寫了此書，希望自己的成就也能造福普通讀者。　　★最專業，最權威的脾胃調理書　　本書作者陳飛松是人盡皆知名的脾胃養護專家，醫技精湛，醫德高尚，其所發佈的脾胃養生方，堪稱脾胃健康的「金標準」。　　★最全面，最多樣的健脾方法大全集　　本書健脾方法包括日常飲食、經絡穴位、中藥藥膳、生活細節、運動鍛鍊、情志調養等內容，是一本「全能」的脾胃養護寶典。名家推薦　　陳峙嘉中醫師


	目錄推薦序陳峙嘉中醫師閱讀導航… 第一章瞭解中西醫所講的脾胃中醫的脾胃指的是什麼西醫中脾胃的構造與功能脾胃與五臟的關係脾胃不好的3大症狀從五個部位診斷脾胃健康一天中養脾胃的8個關鍵時刻現代人傷脾胃10項大忌第二章養脾胃必吃的調補食物五穀豆類小米「代參」黃金滋補品糯米溫補的養生食物小麥厚養脾胃強力氣薏米提升免疫力之王玉米食物中的軟黃金蕎麥理想的保健糧食黃豆醒脾利濕營養高肉類牛肉養脾胃肉中驕子羊肉暖胃必吃的佳品雞肉補脾胃又益五臟鴨肉益胃生津且滋陰豬肚補胃健脾助消化火腿健脾開胃還解饞魚類鱸魚益氣健脾消水腫鯽魚滋補脾胃促消化鱈魚補充營養健脾胃帶魚調養脾胃振食欲鮭魚垂涎美味補虛勞鯧魚益胃健脾壽延年蔬菜類菠菜促進腸胃補脾臟山藥延年益壽補脾胃南瓜健脾胃營養之王蓮藕補中養身益脾胃茭白消除腸胃中火氣黃瓜健脾開胃又美容苦瓜開胃健脾兼養顏番茄增進食欲防便秘白菜潤腸排毒補脾胃豌豆益脾和胃好處多扁豆改善便秘消水腫韭菜提高食欲助脾胃金針菇清理腸胃的能手白蘿蔔健脾益胃還順氣馬鈴薯養胃健脾助消化芋頭補脾調中健腸胃香菇山珍的素中之王其他類紅薯高纖維來健胃腸栗子護脾胃乾果之王花生悅脾和胃長生果蒜暖脾胃天然藥品薑幫助消化促食欲水果類草莓健脾和胃利小便蘋果健脾胃明星水果橘子開胃理氣好水果香蕉腸胃健康快樂果芒果養胃益胃利小便鳳梨改善腹瀉健脾胃楊桃呵護脾胃的健康木瓜調理脾胃順腸道荔枝益脾開胃提精神櫻桃強健脾胃助消化紅棗天然的維生素第三章 16味保健脾胃的中草藥陳皮理氣調中，健胃消食 / 神曲消食和胃，增進食欲厚樸行氣消積，燥濕除滿 / 甘草健脾益氣，調和諸藥山楂開胃消滯，活血行氣 / 砂仁行氣調中、和胃健脾麥芽行氣消食，健脾開胃 / 穀芽補脾寬中，消食和中烏梅促進食欲，止渴止血 / 白術養脾益氣，燥濕利水人參固本修元，補養五臟 / 黨參健脾益氣，補中益氣藿香和胃止嘔，祛暑解表 / 雞內金消食健胃，澀精止遺高良薑溫胃散寒，消食止痛 / 肉豆蔻溫中下氣、消食固腸第四章 12種脾胃失調症狀調理噁心、打嗝 / 胃痛 / 胃反酸 / 腹瀉 / 消化不良 / 便秘 / 流口水 / 腹胖 / 女性崩漏脾暑濕 / 胃寒脾虛 / 胃熱上火第五章經絡運動調養脾胃戰略第六章不同人群養好脾胃方案第七章春夏秋冬調養脾胃指南