【电子书】給在意他人看法而痛苦的我


	{並不是成為樂觀的人就能夠幸福} 我的一天取決於他人的看法和言語這使我不得不在意他人的看法必須一直配合別人因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語這真的很累… ※你也曾面臨以下情況嗎？ □總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事 □容易自責、擔心他人怎麼看待自己 □自己一個人的時候，容易想太多 □經常對身邊的人不耐煩等等 □情緒起伏明顯 □對外在事物常常提不起勁 □常常覺得空虛又孤單 □忍不住想懷疑別人付出的愛如果你有上述的情況，多半是自尊心、自信心低落所造成只要理解如何將自尊心、自信心提升，上述這些問題自然會改善所以從現在起我想好好談談當自信心、自尊心低落時為何會因為上述的事情感到痛苦？以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。 ◆韓國最具影響力的網路心理諮商師　×　57篇撫慰千萬讀者的療癒信 ◆透過57個職場 × 人際 × 情感的情緒整理練習，教你找到不受他人影響的方法為那些思想糾結的人、因心理承受太多困難而失去動力的人找到自信與安慰。提供建立勇氣的方法，減少內小劇場，擺脫軟弱，養成強大鑽石心。我為什麼總是會在意他人的看法？之所以這麼在意他人的看法是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法也可能是父母對自己有過高的期待或是其中一位十分嚴格由於只有在自己有好表現時才會被稱讚才會聽到別人認同自己存在的價值而家中的氣氛或情況並沒有因為我是孩子就特別關愛反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛被愛不是因為我是個值得被愛的人也因此令我過度在意他人的看法令我孤獨又痛苦即便無法獲得他人的認同即便理性上知道「我是個不錯的人」但感性上卻還是無法接受希望大家讀完這本書後能夠開始用心體會真正過著愛自己的生活作者簡介金東奕經營世上獨一無二的煩惱諮商所「文字演員書齋」跨越所有職業、年齡一年有兩千人來到這間諮商所著有《從來不曾像今天這麼討厭自己》、《從來不曾像現在這樣感到空虛》等 instagram @jell1ine1768 Facebook jell1ine1768 譯者簡介陳品芳政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。譯有《每天，每天，Home Cafe》、《早什麼安啊！》（時報出版）。目錄列表: 目錄封面第１部　給在意他人看法而痛苦的我第２部　如果有讓我心累的人第３部　想法多到自己無法控制的時候版權頁



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