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ISBN |
E9789861755731 |
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NT273 |
| 售价 |
RM42.32 |
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作者 |
周志建
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出版社 |
方智出版
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出版日期 |
2020-11-30 |
| 库存量 |
有库存
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★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。
國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。
周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！
★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！
★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦：
鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、
凌坤楨、王大維、賈紅鶯、張志豪、林世莉、連廷誥、洪仲清、
林盈君、陳志恆、鍾國誠、陳盈君、詹宗熙、周純媛、黃柏嘉 從敘事治療師到BEST創傷療癒師，
從事敘事諮商20年，作者治療工作大轉彎，首創BEST創傷療癒法。
國內第一本結合身體（Body）、情緒（Emotion）、故事（Story）的創傷療癒（Trauma theraphy）寶典。
從覺知、流動、釋放，到撫慰，讓情緒流動，消除你身心無以名狀的痛。
這是一本獻給童年創傷倖存者的書──
你是否經常感覺自己不夠好、不重要、沒價值、沒人愛、缺乏安全感？
如果是，那麼，該是你去檢視自我童年、療癒創傷的時候了。
創傷經驗，就像胸口被狠狠重擊了一拳，幾天後身體慢慢復原了、不痛了，但羞辱、驚嚇、恐懼、憤怒這些心理的痛，卻不會輕易過去。它會隱藏在身體裡，隱隱作祟，讓你日夜都無法安寧。
童年受虐、家暴、性侵、情感忽略等經驗，會嚴重影響你的自尊、自我價值及自我認同，發展出扭曲的人際依附關係，以及不健康的補償策略。
你是否經常感覺「活著好累」「好孤單寂寞」「人生沒有希望」「我根本不值得活」？這些痛苦的想法可能都來自家庭創傷的童年陰影；別人已讀不回你就氣個半天，這都可能是小時候被忽視經驗的恐懼的情緒再現。
其實最讓你痛苦的，不是過去的創傷事件本身，而是你現在的「否認態度」。否認痛苦，就是否認生命；否認創傷，就是否認自我的存在。
頭腦否認，但身體很誠實，會牢牢記住，創傷的痛苦會一直「寄生」在身體與記憶裡，成為一輩子揮之不去的夢魘。
◎情緒過不去，關係好不了。
情緒搞不好，你就會經常莫名其妙生悶氣，看誰都不順眼。
◎情緒過不去，身體不會好。
沒有處理完的情緒，會一直潛伏在身體裡，「卡住」你的能量，於是成了憂鬱症、躁鬱症、強迫症、暴食症、肩頸痠痛、背痛、胃病、癌症，帶來長年的病痛，折磨你的身心。
◎你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。
讓BEST創傷療癒法幫助你，好好說故事，覺知自我，釋放情緒，療癒身心，走出創傷，重寫自己的生命故事。
作者簡介
周志建
輔仁大學心理諮商博士。從事諮商工作30年、敘事治療20年。擅長說故事、聽故事，有豐富的諮商實務經驗，敘事治療是他的專長，也是最愛。
這幾年生命漸漸轉向，除了敘事，他的治療工作也開始關注「情緒」與「身體」療癒，於是他整合了身體、情緒、故事療癒三要素，自創「BEST創傷療癒法」。他發現，現代人的憂鬱症、焦慮症、身心失調，甚至癌症等身體疼痛，可能都與童年創傷有關。
他是一個特立獨行的人，一生不走主流路線，堅持做自己、走自己的路。
行至中年，漸漸體悟「為道日損」真義，力行「減法生活」，喜歡簡單、好靜，獨居山中，享受森林漫步、沉思、聽雨聲。
周志建小檔案：
◎輔仁大學心理諮商博士。
◎敘事取向心理師、督導、專業訓練講師。
◎「敘事私塾」帶領人，「自由書寫」推廣人。
◎旭立基金會諮商心理師。
◎故事療癒作家。著作：《故事的療癒力量》《擁抱不完美》《把自己愛回來》《跟家庭的傷說再見》等暢銷書。
◎首創BEST創傷療癒法，為童年創傷、身心治療工作注入新氣象。
◎到2020年為止，已經在台灣、大陸及馬來西亞等海外舉辦過600場以上的諮商專業工作坊。
作者臉書：周敘事
粉絲團：周志建心理師＠best創傷療癒法
部落格：敘事實踐者，blog.xuite.net/joe.chou/twblog/
Email：joe.chou@ms60.url.com.tw
臉書社團：喃喃"志"語～周志建讀者交流會（BEST療癒法）
LINE社團：周志建讀者園地
目錄列表:情緒治療 書封
目錄
作者簡介
推薦序１讓愛流動，從承認創傷的痛苦情緒開始 蘇絢慧
推薦序２面對創傷，你的身體都記得 留佩萱
推薦序３創傷到療癒，生命的功課與力量 凌坤楨
更多好評推薦
自 序 不求，讓一切自然流動、自然發生
Part １ 流動，是療癒的根本──我是如何從敘事諮商師變成BEST創傷療癒師？
Part ２ 童年創傷
Part ３ 認識情緒、解構情緒
Part ４ BEST創傷療癒法的重要概念與學員體驗回饋
Part ５ BEST創傷療癒諮商實作
Part ６ 創傷復原與自我照顧
附錄：本書精采語錄重現
參考書目
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