社交恐懼：你到底在怕什麽


	社交恐懼癥已經成了“時代病”，往往還會帶來其他心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥，還會慢慢地讓人變得自卑，它嚴重地影響著我們的工作和生活，因此我們一定要戰勝社交恐懼癥，試著放下心防，試著正視社交恐懼癥。本書通過理論結合實際的案例，多方面、多場景地對社交恐懼癥進行深入剖析，再以通俗易懂的方式進行講解。希望每一位有社交恐懼的讀者看完本書後，都能對如何應對社交、如何戰勝恐懼有一定的幫助。編輯推薦這是一本社交障礙者的心理急救手冊，一本讓你勇敢地走出自我設限牢籠的實用書。你可以宅一陣子，但不能喪一輩子。讀懂人心，才能搞定交際。通過閱讀本書，我們可以直面內心的社交恐懼，從而不害羞、不怯場、不高冷，徹底擺脫社交恐懼，讓煩惱一掃而光。



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	目錄第一章認識社交恐懼：你到底在怕什麽了解社交恐懼癥／002 你是否患有社交恐懼癥／006 當社交成為一種折磨／010 旁觀者大多戴著“有色眼鏡”在審視你／014 裝出好心情，緩解社交恐懼癥／019 社交恐懼癥VS不完美焦慮癥／023 第二章直面社交恐懼，嘗試走出舒適區丟掉焦慮，邁出社交的第一步／028 多點幽默感，為陌生的環境帶來歡樂／034 學會自我介紹，用自信驅趕社恐／037 懂得從恰當的話題開始／040 多站在對方的角度，溝通起來順暢無比／045 第三章拒絕“逞強”思想，面子造就社恐不該答應的，別為了面子硬撐／050 虛榮心帶來的後果，是你恐懼社交的根源／054 面子成了累贅，當然誰都不敢見／057 清楚自己的能耐，是解決社恐的秘訣／060 “醜話”就得說在前面，拒絕無謂的社交／064 誰都怕借錢，學會婉轉地拒絕／068 拒絕死纏爛打，最智慧的方式就是拖延／072 第四章對抗負能量，打贏這場“反恐”戰忘記對方的“不好”，多想“好”的地方／078 抱怨對你的社交沒有任何好處／082 沖動下做的決定，總是讓你後悔萬分／087 一個人不去幫助別人，難以積攢下人情／091 沒有哪個人，願意當情緒的垃圾桶／094 莫在失意人的面前，總得瑟你的得意／098 第五章掌握社交技巧，巧妙避開恐懼心理沒有誰天生就懂社交／104 利用好面子心理，達成溝通最好的效果／109 看人說話，語言也講“入鄉隨俗”／113 多說一些客套話，社交中定有好人緣／118 社交中，恰當的謊言必不可少／122 與對方爭辯，就算贏了又如何／127 關注細節，溝通時更能打動人心／130 第六章建立社交自信，在讚美中贏得人心真誠的讚美，最能贏得人心／136 讚美要說在點上，否則只會徒增尷尬／140 “拍馬屁”社交中的必備技能／144 多讚美女性，這會使她們心花怒放／149 懂社交的人，批評的語言能像讚美一樣動聽／153 第七章打破傳統概念，升級你的社交層次消滅社交恐懼癥，懂得主動秀出自己／158 塑造好聲音，增加自己的社交魅力／162 社交中得意忘形，只會帶來負面效應／165 社交高手，都會揣著明白裝糊塗／168 提升親和力，使你在社交中更有魅力／173 第八章化解職場社交恐懼癥有禮的稱呼，是辦公室社交的開始／178 職場社交，最忌諱的就是“童言無忌”／181 職場之中，並非誰都可以推心置腹／184 和同事溝通時別怕尷尬，學會抓準興奮點／188 掌握好距離感，無需恐懼與異性溝通／194 與領導溝通，最怕你聽不懂他的“弦外之音”／198 你若認為該漲薪了，別不敢向領導提出／201 第九章化解商場社交恐懼癥別對客戶產生恐懼，多交際關系才會鐵／206 別害怕與客戶交談，用良好的開頭打開溝通渠道／210 找到相同之處，拉近彼此間的距離／215 社交不能被動，主動出擊了解客戶內心／219 拜訪不可魯莽，溝通後的見面最是融洽／224 談判時，莫因對方公開底牌而感到恐慌／229 商場社交不可怕，不會說就學著傾聽／233 第十章社交雷區，這樣的溝通方式要不得溝通禁用命令式，誰都不喜歡被指使／238 別人的隱私，那不是你調侃的佐料／242 喝酒聊天，最忌諱和鄰座小聲嘀咕／245 回絕時話不能說死，給彼此留條後路／249 兩個人聊天，不能只說自己關心的事／253 任何場合，都要避免鋒芒畢露／257