人性的弱點.3 - 城邦阅读花园


	生活在這個瞬息萬變的世界裡，難免會有憂慮煩惱，憂慮會讓人不安，感到煩亂又無助，但是，如果不停地擔憂，人生便沒有了生氣，過分的擔憂亦會製造大量的壓力，令人在心理和生理上，都有著不良的影響。　　真的有辦法停止憂慮，重新出發嗎？絕對可以，筆者在書中證明，憂慮是可以克服的，我們要做到能控制憂慮，而不是停止所有的憂慮，對待憂慮的目標，應該是要做到能制止過度的憂慮。　　本書收集並整理了大量真實案例，深刻剖析了人們憂慮的根源，並提煉出基本的應對法則與實踐技巧，幫助大家消除憂慮，開創屬於自己的幸福生活。


	目錄第一部認識你的敵人―—憂慮第1章人生最重要的是「此時、此刻」第2章擺脫煩惱的神奇公式第3章憂慮所造成的傷害第4章憂慮的分析及消除法第5章如何減少事業上的憂慮第6章如何趕走心中的煩惱第7章千萬別被憂慮擊倒第8章將煩惱拒於門外第9章面對無可避免的現實第10章人生要懂得「煞車原理」第11章覆水難收，悔恨無益第二部獲得幸褔和平的七種方法第1章人生的轉捩點第2章報復的代價第3章施恩不望回報第4章其實，你很富有第5章了解自我、實現自我第6章檸檬的效用第7章兩個星期治癒憂鬱症第三部根除憂鬱症的特效藥第1章信仰的力量第2章盛名之累第3章撐起傘、擋開責難之雨第4章每個人都會幹些蠢事第四部預防疲勞的六個方法第1章如何維持精神飽滿第2章疲勞的原因及其對策第3章忘記疲勞、保持年輕的方法第4章預防疲勞及煩惱的四個習慣第5章驅除疲勞及煩惱的原因第6章不要為失眠症而憂慮第五部他們是如何克服憂慮？第1章突然擊垮我的六個煩惱第2章讀歷史快速轉換心情第3章我是如何從自卑感中站起來的第4章我生活在阿拉的樂園中第5章驅逐憂慮的五個方法第6章昨日已安度，今日又何懼第7章相信自己擁有明天第8章在體育館內動一動或出去走走第9章我是個憂鬱的青年第10章神給予的力量第11章困境是人生一帖良藥第12章我是世上最糊塗的人第13章我總會確保最後的長城第14章我在印度聽到神的聲音第15章一生中最狼狽的時刻第16章最大的敵人是自己第17章只要不停的工作…… 第18章調整自己的心態第19章別想太多了…… 第20章煩惱於事無補第21章讓時間解決一切第22章生與死之間第23章我才是偉大的放逐者第24章焦慮與墳墓第25章治療胃潰瘍及憂慮的方法第26章我追求綠色信號燈第27章洛克菲勒如何延長了四十五年的生命第28章無形殺手第29章奇蹟真的發生了第30章富蘭克林如何克服自己的煩惱