職場生活讓我爆發憂鬱症，
兩度自殺、恐懼社交，
我的人生一度停滯。
然而，我不想荒廢人生，
要找出生存之道，
我明白，還是非得工作不可！
★日本「STORYS.JP」人生投稿網站裡，感動了320萬人的真實經歷！
◆ 帶著憂鬱症，逃離職場
我，一個大學剛畢業、健全的社會新鮮人，
必須有穩定的工作、正常的人際關係、充實的生活、有規劃的夢想和人生目標，
但我什麼都沒有，我越努力追求，反而越看清自己的凡庸與無力。
因為無法忍受一般人的工作方式，我得了憂鬱症，還企圖自殺兩次。
◆ 體悟到不切實際的「夢想」只是「幻想」，大受打擊
我重新拾回一度被放棄的夢想， 可是實際踏上旅程後，
才發現這個夢想根本不符合我的個性，我的才華也不足以維生。
但不去試著實踐看看，我也不會明白：
最浪費時間的莫過於，追逐著不切實際的幻想，還自以為是理想人生。
◆ 強迫自己「重回職場」，建立自信心、找到人生方向
為了找回工作感，我去觀光勝地打工，
與一群人擠在狹小的住宿空間、忙碌的工作戰場、純粹的肉體勞動，
讓我每天都筋疲力盡，忙得連憂鬱的時間都沒有。
為了養活自己，我把自己關進龍蛇雜處的貧民區，
投入了所有時間、精力跟一切去工作，卻連一餐的餐費也賺不到。
軟弱、無力、自卑、後悔的情緒爆發出來，
生存的衝動卻在此時熱烈燃起，將冰冷的憂鬱燃燒殆盡。
──「我好想活下去！」
就在那一刻，我總算真正克服了憂鬱症。
◆ 再怎麼弱小的人，也有自由選擇工作的權利
現在我靠著一台筆電，足跡遍及全世界，
我終於實現不受拘束的工作和生活方式。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
◆ 曾被困住的人，才能看到的景色
✧專注在一些微不足道的小事上，會讓我相信活著是有意義的。
✧像這種只要工作、單純明快的生活，遠比過去找不到方向，放棄人生躺在床上眺望天花板當廢人的生活要好得多了。
✧人生是屬於自己的，我們手上一直都有辭職不幹的選項。
✧在那樣的困境中，你努力掙扎求生，放棄了多餘的欲望和半吊子的夢想。當那些雜質被過濾掉後，還剩下什麼是你依舊無法放棄的？
✧我有了獨自謀生的能力，不依賴任何人，也不必受人指使。同樣是孤獨，這種孤獨跟我過去一病不起、被社會遺棄的孤獨截然不同。
名人推薦
太夢│邊緣型影評《吟遊魔法詩》
王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師
宋尚緯│作家
劉仲彬│臨床心理師／作家
蘇益賢│臨床心理師
──想好好推薦
「這個社會很殘酷，沒有人會管你是否得了憂鬱症。當一個人陷入憂鬱的海洋，四周缺乏泳圈或浮木，載浮載沉，心灰意冷，直叫人想要放棄。但想活下去的念頭，浮了上來，看作者如何奮力一搏，朝岸邊游了過去，活出自己。」──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
「越讀下去越是熟悉地令人顫抖；但願所有在這本書中看見自己的人，都能像這樣，掌握不需要故作堅強，也能夠好好活下去的方式。」──太夢（邊緣型影評《吟遊魔法詩》）
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