為什麼我們總是愛錯？：梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情


	「人在寂寞時，會做一些傻事。然後自覺長了智慧後，去做一些更傻的事。」　　你也陷入一段窒息的關係嗎？　　潛意識中，你早已被設定為「尋找痛苦」，　　被批評、被忽略、被要求── 　　從小最熟悉的感受，讓你將創傷誤以為是愛。　　①「他對我真的很好，半夜騎三小時的車買消夜給我、假日帶我上山下海不嫌累、想盡辦法幫我遠離討厭的家人。但是，他會要求我跟他約會時化全妝、說我的政治看法是錯的，最近還要我下載定位App，讓我壓力很大……」　➡遇上「過度付出」的【拯救者】　　②「每次他跟家人吵完架就會打電話給我，說要從十樓跳下去。每次我們吵架他都會情緒崩潰，把桌子翻了碗也摔破，像是變了一個人。有幾次還出車禍摔斷腿要我照顧他，我都搞不清楚他是不小心的還是刻意的？」　➡遇上「過度依賴」的【受難者】　　③「我們在交友軟體上認識，在一起三年只見了五次面……他說自己很忙，平日上班、中午重訓、晚上進修，我卻發現他還在交友軟體上持續約炮，只要任何人和他談到感情，他就又跳到其他關係。」　➡遇上「過度疏離」的【逃避者】　　──這三種愛情劇本、角色性格，你是否覺得熟悉？　　其實，每個人心中都存在著上述三種角色，或許沒那麼強烈，也或許強烈到足以破壞一段關係。這些都是從小培養起的人格特質，也是長大後與人互動的潛意識劇本，使得我們冥冥之中老是遇到相似的情人，重複著同樣的行為模式，愛得好累卻又難以離去。　　童年的創傷往往展現在長大後的愛情，你可以在本書中看到，每位角色都試圖彌補過往的缺憾，尤其是與主要照顧者間的情感匱乏，導致在後續關係中的不安全感、自卑感、空虛感，然後再用另一些雖然更受傷，但還能感受到「愛」的方式，祈望找到一個「永遠不會壞掉的家人」。　　但若要找回那份愛，我們需要看清關係的樣貌，也認回受傷的自己。　　本書作者莊博安心理師說：　　￭愛自己是，讓心自由。　　￭愛自己是，將自我與他人視作同等程度的大小。　　￭愛自己是，別把生命中重要的人事時地物遺忘，不論它們曾經是好是壞。　　￭愛如同膠水，將自我的心碎歷史重新完整拼湊。　　￭一份成熟踏實的情感是：「我希望你能夠愛我，而我也會持續愛我自己。」　　如果你願意，作者邀請你透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」，梳理原生家庭的創傷，走出受挫的感情迷宮，學習如何重新「愛」回自己，讓心不再漂泊流浪。溫暖推薦　　★SKimmy你的網路閨蜜（知名YouTuber）　　★文森說書（YouTuber）　　★柯采岑（吾思傳媒主編）　　★修慧蘭（政治大學／東吳大學心理系兼任副教授）　　★海苔熊（心理學作家）　　★發瘋心理師．鄧善庭（IG人氣諮商心理師）　　★詹宗儀（看見心理諮商所所長）　　★蘇予昕（諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者）　　（依姓名筆畫順序）


	目錄推薦序前言第1部「拯救者」的愛第1章「你過得好慘，我願意為你付出，我可以幫你！」【故事1】拯救者欣宜vs.受難者宗勳過度付出 ●你也是習慣付出很多的人嗎？／●過度付出者的行為模式／●你的感情充滿戲劇性嗎？為什麼我們總在同一個地方受傷？ ●【個案1】Adam／●你的每一段感情相似嗎？小結──被迫終結的童年第2章「妳是笨蛋，我來幫妳，讓妳配得上我！」【故事2】拯救者崇豪vs.受難者芹萱自戀型人格 ●控制與被控制才有愛的感覺？／●你常常覺得自己比不上伴侶嗎？／●【個案2】Betty 小結──被忽略的童年 ●【個案3】Caesar 第1部總結──最接近愛的感受，就是被需要第2部「受難者」的愛第3章「無論我有多糟糕，你都能保證永遠不離開我嗎？」【故事3】受難者宗勳vs.逃避者允紋自卑感 ●被自卑感滲透的愛／●【個案4】Daisy 邊緣型人格 ●你也是極度缺乏安全感的人嗎？／●【個案5】Erin／●自殘的衝動，是為了填補內心的洞小結──反覆被拋棄的童年第4章「我要愛得轟轟烈烈，撕心裂肺！」【故事4】受難者芹萱vs.逃避者志傑愛情強迫症 ●無法真心信任伴侶，需要不停確認、一再保證／●【個案6】Gina 愛情成癮 ●當愛情成為生活必需品／●【個案7】Iris／●非典型關係成癮者／●典型關係成癮者浪漫成癮 ●你不是真的愛上他，只是想證明自己值得被愛／●用幻想補償現實的不足／●你離不開的不是他，而是他的家／●【個案8】Mike 小結──情感混淆的童年第2部總結──讓家庭不再是痛覺的代名詞第3部「逃避者」的愛第5章「交往3年，我們只見了5次面……」【故事5】逃避者允紋vs.受難者轉逃避者芹萱逃避親密 ●反覆被拋棄所形成的「關係創傷」／●你是真的太挑，還是不敢進入一段關係？交友軟體 ●逃避親密者的天堂？／●衝動型愛情──「感覺對了」就在一起？／●交友軟體只是一面鏡子，映照出人們孤單的樣子第6章「你也約炮嗎？」【故事6】逃避者志傑vs.拯救者欣宜性成癮 ●你缺的是「性」還是「愛」？／●當「性」變成對抗自卑的一種手段／●停止透過「性」逃避感情問題小結──情緒窒息的童年第3部總結──沒有期待不會沒有傷害，你只是讓自己忽略傷害第4部復原的練習──脫離受傷的關係，讓自己不再委屈我們擁有幸福的可能嗎？【練習1】你的童年至此，是否累積了情緒炸彈？【練習2】你的關係中，出現哪些惡性循環？【練習3】你是否檢視過，「愛」的漂流路徑？【練習4】每段關係中，你總是感受到什麼情緒？【練習5】你面對父母和伴侶時，有哪些相似之處？【練習6】你可以為「關係」做些什麼？【練習7】你可以為「自己」做些什麼？結語──把「愛」放回自己身上