【电子杂志】早安健康雙月刊 11+12月號/2020 第45期


	奇蹟自癒力診間奇蹟，不藥而癒的處方籤奇蹟自癒力診間奇蹟，不藥而癒的處方籤哈佛醫師/內科名醫：不開藥、不動刀，他們突破中、西醫困境啟動病人自癒力正念練習：身心安頓就能提升自癒力，能量運動安撫三焦、降血壓、身心輕盈他們靠自己逆轉重症：不明激痛點、大面積濕疹、半身血斑、焦慮症、糖尿病、子宮肌瘤、骨髓纖維化、自體免疫失調認同自己、放下批判：她戰勝自體免疫系統失能和解、轉念、正視自己的需求：她不再做肝癌復發的惡夢釋放回憶、放下壓力：她逆轉糖尿病不再暴飲暴食接納真實的自己：他半身血斑消失，人生光明磊落【編者的話】自癒力處方籤人的記憶很微妙，昨天吃了什麼還要想一下，但很久以前發生的事，卻可以記得很清楚。請試著想想你最生氣的一件事，是否一回想起當時的經過，仍舊情緒激昂、心跳加速，連說話語調都會高八度。事件雖然已經過去，但情緒卻存在我們的心裡，不論快樂、悲傷都可以馬上被喚醒。但你可知道，絕大多數疾病，竟和心念與情緒糾結有關？本期轉訪許瑞云與鄭先安醫師，一位是擁有哈佛主治醫師背景與營養學專業的博士，一位是擁有中醫師職照的神經內科專家。有人說他們的診間常有奇蹟，因為他們不動刀、不開藥，看一位病人要花一個小時找病因，但許多無藥可救的病人，卻都自己好了起來。他們深信每個人都有與生俱來的自癒力，大部分的疾病都跟心念與情緒糾結有關。而心念與情緒影響了神經、內分泌與免疫系統，心中有過不去的結，自癒力也會無法正常作用，而疾病此時就「因緣俱足」的發生了。倆位醫師提供了6位診間真實案例，他們透過重新認識自己、與家人伴侶和解、放下過去藏在潛意識裡的創傷、珍愛自己友善他人，啟動自己內在的自癒力後從此不藥而癒。從他們的故事中我們可以學習許多寶貴的人生功課，就如同案例之一，20歲前因自體免疫疾病多次進出加護病房、無藥可醫的林慶芳小姐，不僅奇蹟康復，還因此走上行醫之路，現為懸壺濟世的中醫師。希望每個人都能往自己的內心探索，找回身體的自癒力，一起走在溫暖、明亮又充滿光采的康復之道。目錄列表: 早安健康雙月刊 11+12月號/2020 第45期封面目錄秋季正旬水果，潤膚去斑防乾燥清肺暖胃抗感冒，七大秋冬版超級食物出列帶狀皰疹沒治療，失智機率多1.3倍！落花生：來一把幸運的「好事花生」歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲！錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症！頻尿：2招防頻尿，預防失智與心臟病火燒心五十年卻非胃食道逆流！這種胃病放任恐食道癌主題學習：奇蹟自癒力 Part 1：自癒故事 Part 2：自癒力推手 Part 3：自癒力飲食 Part 4：自癒力運動從飲食中輕鬆補鈣，讓你更有「鈣」念疾病百科：鼻竇炎水果竟會吃出脂肪肝？不讓「肝包油」先戒了它合格中醫開藥也含鉛？這一招化解腳趾劇痛跑急診，處理不當小心洗腎孕產婦的身心健康有效減重，從培養五個生活習慣做起早安影音：陳淑麗教你2招延展，提升脊椎靈活度、強化造血功能／頻尿未必泌尿道感染？當心自律神經失調！名醫：改善先做到2件事



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