你變簡單，人生才能簡單：一堂禪學的心理諮商課，學會放下與捨得


	人生在世，三千煩惱絲，剪不斷、理還亂，如何是好？不用轉職、不用看醫生、不用出國散心，你只需要讀一讀禪學。　　▏放下束縛的愛，才是愛自己　　「一切世間欲，非一人不厭，所有有危害，云何自喪己？一切諸眾流，悉皆歸於海，不以為滿足，所受不厭爾。」──《佛說生經》　　正如席慕蓉詩中那名癡情女子，　　為了心儀的男子，佛將她化成一棵樹，男子卻無視走過，　　徒留下身後凋零一地的心碎。　　　苦苦追求並不能讓人擁有圓滿，　　也許，擁有遺憾才能讓人學會珍惜。　　「這樣已經很好了。愛他，並不一定跟他在一起。」　　▏一時之怒，會毀掉整個生活　　　「貪淫致老，瞋恚致病，愚癡致死，除三得道。」──《法句經》　　憤怒非常容易傳染，也只會加劇別人的怒氣，　　如果選擇慈悲對人，自然也會得到別人的關心與尊重。　　一個人既然會發火，代表他也擁有愛的能力。　　既然這樣，為什麼不試著去愛呢？　　▏你變得簡單，你的人生才簡單　　　「真正的布施，就是把你的煩惱、憂慮、分別和執著心通通放下。」──小和尚　　人的眼睛長得太高，一直抬著頭不免痠痛。　　所以有時，我們也要學會向下看，感受知足的幸福。　　簡單的生活意味著去蕪存菁，把時間花在真正重要的事情上。　　我們總是會被各種生活煩惱所困惑，而禪，就是要我們學會放下。　　本書特色　　在這個充滿了名利之爭的世俗社會中，讓我們找一個可以讓自己安靜下來的時間與地點，靜靜品讀書中每一個禪意十足的故事。讓你在輕鬆自然享受故事情節的同時，領略到禪的獨特魅力。


	目錄寬心篇第一章　心態平和，讓心靈能夠獲得更多養分學會忘記，擁有寬心和快樂心態好，身體才能健康為人處世離不開平和心態不要忘記「洗滌」自己，淨化自己的心靈時刻保持一份淡然的心境生活之道，擁有一顆平常心生活雖有時不公，但是美好的放平心態，善待生活不要成天為了小事情而煩惱以閒適心態來面對生活順其自然是最好的心態一時怒火，會毀掉你的全部生活給自己一架心靈的滑翔傘在從容自然中，走向成功幸福第二章　寬心自在，用自己包容之心感動別人有一種感動叫包容每個人都有屬於自己的位置包容別人的過錯，做人更輕鬆心地寬厚而容人有過寬心的人要學會忘記仇恨以包容之心真誠接納別人以寬厚大度來感化他人反省自己，寬容別人幫助別人，切記心懷所報氣量大一點，生活更和諧不讓心胸狹窄毀了好心情學會放下，珍惜眼前第三章　善待逆境，不畏艱險陽光總在風雨後人生逆境要看得開別讓自己的不幸影響別人學會「幸」災「樂」禍學會欣賞自己相信自己，勇於追求不要自暴自棄總有一扇窗為你打開精神總是要先勝利的你不要被一時的不順所埋沒車到山前必有路，對挫折來個「快速反擊」學會幽默的看待問題不要被霉運弄得情緒低落第四章　淡泊一點，看淡名利知足常樂心自寬不要讓忙忙碌碌的生活毀了你的幸福金錢並不意味著生活的全部以平常心對待權錢欲望小一點，幸福就多一點切記被名利、誘惑沖昏頭腦看淡名利你會活得更灑脫左手付出，右手得到幸福才是人生的最終目標虛榮心淡一些，生活更加安寧看淡名利成敗，方可寵辱不驚過度貪欲，無盡煩惱從容面對身外之名第五章理智一些，別在執著中失去自我原諒那些傷害你的人活在當下，控制好自己的情緒拋棄對自我利益的過分執著走出低谷，別再為愛深深負累緣分不能勉強被別人誤會的時候要想得開放下束縛的愛，就是愛自己在過去中糾纏，你只能更傷心做人不能太固執量力而行，不必過於執著要學會從容面對逝去的感情捨得篇第一章適時而退，退一步將是海闊天空拿得起，更要放得下不必凡事都爭到底讓他一下又何妨對對手的挑釁「不為所動」不做鑽牛角尖的傻事生活不必過於執著退一步，自己的天空更開闊為別人也留一個舞台為別人挖陷阱說不定傷了自己第二章躲避鋒芒，狹路相逢巧妙「避讓」為上策放下架子，平等對待他人以退為進，以捨求得小不忍，有時則亂大謀不說破，留給別人思考餘地別太在意，小事不妨裝「糊塗」放下爭執，求同存異更有利多動腦筋，迂回變通顯智慧索取越少，得到的反而越多遇到強勢，不妨繞個彎今天成他人之美，明天他人成你之美忍辱，也是一種大修養第三章切勿貪心，懂得知足才是真幸福多，不一定就是好上進心，千萬不能變了味放下比較，活在自己的角色裡珍惜現在，人生只在呼吸之間拋棄貪心，禍根就會遠離誘惑面前，減少一些欲望與人比較，讓自己更加煩惱一花一世界，一樹一菩提欲望無止境，順其自然是最真隨遇而安，也是一種不錯的選擇貪婪的人更容易被打擊第四章學會取捨，拋握之間彰顯生活魅力智者，捨棄就是得到想要改變環境，先要改變自己取捨之道乃是無價之寶捨棄自卑，自信讓人生更有色彩追求美，但不是完美贈人玫瑰，手有餘香裝裝「糊塗」，無可厚非多一物多一心，少一物少一事這條路不適合自己，就走另一條留住青山在，不爭一時贏第五章庸人自擾，該放則放人生就怕計較世上本無事，庸人自擾之不和別人比較，自然無煩惱忘記負擔，輕鬆自在心胸開闊，天地更寬埋葬過去，活在當下羡慕別人，自尋煩惱人生得失，就是尋常事放棄執著，便贏得自在該記住的要記住，該忘記的必忘記你變得簡單，你的人生才簡單有的時候，我們應該往下看認識自我，切記攀緣其他