撫慰身心的精油擴香芳療：64種基礎精油×160種擴香配方，改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題


	64種基礎精油 × 160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量　　◎精油擴香，最直接簡便的芳療法　　芳香療法有許多種應用方式，像是加入基底油作為按摩精油，或是用於塗膚、泡澡等等。　　而利用嗅聞的精油擴香，可以說是最直接簡單，且安全有效的方式。　　本書與其他芳療書籍最大不同之處在於，深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式，詳實解說。　　◎擴香的基礎──了解37種擴香方式 × 64種常見擴香精油　　【37種擴香方式】　　擴香芳療除了直接嗅聞精油，還有許多種應用方式，可以依照個人需求應用，像是：　　1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具，打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。　　2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣，舒緩肌膚、改善呼吸道問題。　　3.製作精油噴霧、聞香棒，隨身攜帶，隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。　　【64種常見擴香精油】　　收錄64種適合作為擴香芳療的精油，像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚；具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香；帶有柑橘氣味，並含有些許玫瑰香氣，適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。　　◎擴香的應用──160種擴香配方，改善身心問題　　160種精油擴香配方，運用37種擴香方式，改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。　　【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀，改善經期頭痛　　女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛，或是停經前後的頭痛，可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油，在睡覺時利用擴香儀擴香，可改善頭痛不適。　　【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒，提升專注力　　疲累至無法專注時，使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油，做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀，可以幫助專注力集中。　　◎透過本書，您將可以得到── 　　1.了解擴香芳療的歷史脈絡，領略精油與擴香的精深奧妙。　　2.學會調和精油配方，並以最好的擴香方式實踐。　　3.利用精油擴香，改善身心困擾。療癒推薦　　「讓植物香氣成為日常，芳療生活入門好書。」——吉兒周湘玲（呼吸醫學芳療師 / 好秋夫妻粉絲團）　　「這是一本市面上少有以『擴香』為主題的芳療書！從世界各地的文化與宗教故事中道出人類用香的歷史，書中並羅列許多精油擴香的方式及簡介64種精油，是一本很容易令人親近的芳療書！。」——李雅琪Claire（【遇見三好事】英/美/法系國際芳香療法專業講師）　　「《撫慰身心的精油擴香芳療》的軸心都在於精油香氣對於身心的影響力，對於芳療的初學者是一本值得推薦的好書，64種的精油特性使用淺顯易懂的文字呈現，也清楚說明了各種薰香的方式，對應各種情緒及症狀的複方也很值得試試看。」——邱凱莉（《精油抓周》作者）　　郭姿均（美國藥草師協會AHG董事 / 美國迷迭香花園Rosemary Garden品牌創辦人）　　「擴香是接觸精油非常方便又有效的方法，本書分享了對應不同狀況的精油用法，是一本實用精油書，簡單好讀！」——鄭琹云（Tequila心靈芳療師）　　鄭雅文Vivian（黛田國際芳療學苑｜青禾芳香按摩學苑校長 / 芳香療法作家）　　精油姐妹說-Ariel&Jane（英國IFA國際芳療師 / 美國NAHA國際芳療師 / Youtube精油芳療創作者 / 愛裡．時芳療學院特聘講師）