心的痛，身體都知道

　　身體疾病的出現，總有其原因。「要治身，先治心。」有很多人以為心理治療只是給心理有嚴重問題的人們，但其實每個人都有過或多或少的創傷，每個人都不開心過，每個人都挫敗過、傷心過、憤怒過、跌低過。而這些種種所引致的情緒，其實一直被埋藏在心的深處，在潛意識中無時無刻影響着我們的思想、行為、習慣。

　　而身體是潛意識用來溝通的重要渠道，身心靈，環環相扣，心中有傷，心中不願承認、接受或面對，潛意識就可能會透過身體來告訴當事人。而當心理創傷或情緒得到舒緩，身體的不適總是會神奇地好轉起來。

　　本書作者是專業的心理輔導及治療師，將以真實個案為例，帶讀者認識身體和精神的密切關係，如何通過接納、轉化的治療過程，看到生命中的一點點光。

名人推薦

　　「當我們忽略了我們情感的需要，情緒便告訴我們應面對眼前的困局，但我們卻逃避不去看，最後我們的身體便只有發出嚴重的警告！」——資深心理輔導、九型性格培訓導師黃茵

　　「我們的想法也許會欺騙我們，可是身體是最誠實的。安靜這本書，正好讓我們明白過去受創的經驗、生活環境的塑造如何影響我們的身心狀態。」——臨床心理學家陳嘉詠

　　「《心的痛，身體都知道》潛藏豐富心理學、輔導學、身心靈、身心症啟示，像感人肺腑的微電影，峰迴路轉，將睿智心靈訊息，滲透到感動人心的尋常關係情節。」——自在社創辦人周華山博士
 

序一 安靜，那些不為人知的面貌
序二 痛的呼喚，心的覺醒
序三 因病得福，讓痛點變亮點
自序 那顛覆我人生的個案
前言 活着時的每一個瞬間

第一章：心的痛，身體都知道
1.1身體的痛點，心的痛點
1.2 去看醫生的是皇帝，去看心理治療的是凡人
1.3 像籃球一樣大的腫瘤
1.4 收縮的心，未能忘懷的恨
1.5 生病的人不該休息

第二章：聽見嗎？那聽不見的聲音
2.1 聽不見的聲音
2.2 癌細胞的說話
2.3皮膚淌着無聲的淚
2.4 聽不見，因為不想聽見
2.5 聽見嗎？那神靈的樂章

第三章：口裏說不，身體卻很誠實
3.1 那一分的身體距離
3.2 有些人總覺得，迷失比醒覺好
3.3 談戀愛，但不要見面
3.4 一直生病，因為想你來愛我
3.5拖延，因為身體拒絕執行腦袋的指令

第四章：你忘了，身體卻仍記得
4.1 肚子裏，是母親的記憶
4.2 那年的冬天特別冷
4.3 滷水雞翼的相思與斷腸
4.4 眼中拔不出來的那根針
4.5 尋找那無法崩壞的一點

第五章：身體的反應，是黑夜裏的星星
5.1 成為你今天微笑的原因
5.2 你看到的是星星，我看到的是銀河
5.3 專注，是為了看見那點光
5.4 發現那纖毫之處
5.5 要治身，先治心

後記

 

作者簡介



安靜

　　專業心理輔導及治療師，香港大學輔導學碩士，日本整理收納協會一級顧問。擅長催眠治療、夢境分析、整理收納、寫作治療、正念靜心等，曾為不同精神康復機構、醫院、社福及慈善機構的職員及患者提供服務。

　　網台節目《煉心術》主持、慈善團體香港不單快樂召集人及執行總監（義務）、新生精神康復會前任出版經理。二○一八年提名Mind HK Media Awards Broadcast（精神健康傳媒大獎）及Making a Difference（精神健康傳媒個人影響力大獎），入圍三甲。