我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記


	當全世界的惡意洶湧而來，本書是一位憂鬱症患者所能給予我們的最大善意。　　★真實人生版《雖然是精神病但沒關係》！　　★《長安十二時辰》女主角熱依扎．同為重鬱患者真誠推薦！　　★出版後迅速售出影視版權，改編劇本進行中！　　★繁體版獨家收錄作者新序！　　2017年9月，左燈的憂鬱症被誘發。　　經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件，　　終於被爸媽和醫師連哄帶騙送進精神病院，自此踏上「人生新旅程」！　　本書記錄了她在精神病院經歷的一切，抗鬱過程的全程直播！　　▌淚中帶笑的真實故事！重鬱症患者的精神病院觀察日記！　　「可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點可怕，　　但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，　　往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，　　他們都是溫暖而善良的好人。」　　精神病院裡，最不缺的就是善良與溫暖。　　你再傷痛難堪，都有人能承接你同理你。　　反正大家都有精神病，誰也別嫌棄誰。　　走過這一遭，她說，精神病院並不可怕，　　相反的，世上再沒有這麼可愛溫情的地方。　　▌「你會得憂鬱症，母豬都會上樹了！」──「微笑型憂鬱症」的心酸與勇敢　　提起左燈，朋友總是說她「可愛有趣」「人緣好」「朋友多」，　　沒人想過這是她為自己定下的人設，更不會將她跟憂鬱症連結在一塊，　　她也是直到病發確診，才知道這是「微笑型憂鬱症」。　　平靜時，她寬慰別人，逗得別人哈哈大笑，還是病院的小精靈，　　病發時她大哭崩潰，不可控的負面思維持續運作，　　「得這個病真的是太慘了！太慘了！」──她說，　　發作完，她擦乾眼淚，微笑活下去。　　▌摯友的不理解、父母的全心接住──全面理解憂鬱症患者需要的陪伴　　多數人總以為憂鬱症患者「只是想太多」，　　過往，左燈也這樣想，發病後的她只想搧過去的自己幾個巴掌。　　真的沒那麼簡單，更難在多數人的不理解。　　當朋友們真心誠意地說著「堅強些」「振作起來」時，　　她越是確認：這場戰鬥，註定要我一個人孤軍奮戰了。　　但同時，她又是幸運的，　　在最無能為力、無所作為、無可奈何的時候，　　她有爸媽這樣最最堅實的後盾，為她打點好一切。　　她從憂鬱的煉獄裡爬出來，覺得自己有義務告訴世間，地獄是什麼樣子。　　▌憂鬱症患者並不脆弱，他們比誰都希望好好活下去！　　—「你的夢想是什麼？」　　—「活著。」　　這是左燈在精神病院裡和病友共同的願望。　　「活著，普通人最基礎的生存本能，卻是我們拚死命捍衛的，夢想。」　　▌獻給你，精神病院裡的一方陽光　　★這場疾病帶來的傷害，一方面來自它本身，另一方面切切實實地來自我真心誠意的朋友們。　　每一次，他們說的每句話，都讓我孤獨得無以復加：我一個人了，我永遠都是一個人了。　　★我爸媽同樣不能理解我，但他們竭盡全力去感知我的痛苦。　　可以說，是我爸媽把我從生死邊緣死拉硬拽拖了回來。　　★憂鬱症患者能披荊斬棘活下來，真的是一種堅強。　　而更堅強的，是無論如何，誓死也要留住他們的朋友和親人。　　★他監督我按時吃藥，在我痛苦時盡力勸解，最讓我安慰的是：　　他明白這是一種病，是生病的大腦在向我發出錯誤的指令，　　而不是我自己在沒事找事，無病呻吟。揪心推薦　　吳曉樂｜作家　　宋尚緯｜作家　　蕭詒徽｜創作者　　蘇益賢｜臨床心理師　　（排序依姓氏筆劃）好評推薦　　「細讀本書，你會發現精神科病房一點也不神祕。　　因為裡面每個人，都和我們一樣真實、認真並用力的活著。」─── 臨床心理師蘇益賢讀者共感好評　　「讀完挺佩服作者，一般來說提起精神病院大家內心都會有排斥，一件本該悲傷的事情被作者用詼諧的文字寫得搞笑歡脫。」──糖果悠唐　　「2019.10.16 崩潰的一日，離開工作和人群，拒接所有電話，坐在同濟書店讀完了《我在精神病院抗憂鬱》，一邊淚水漣漣，一邊緩解了心情。」──Scarlett S 　　「很俏皮的文風，很喜歡。我也在今年的六月確診雙相。其實有時候，我真的很想逃離現實，去這樣的『桃花源』待那麼一會，哪怕就是短短的一個月也好。謝謝你，讓更多的人看見這個不為人所看見的世界。謝謝你，讓我在以後突發憂鬱的日子裡，有了可以抵抗的護盾。」──松風鳴