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序文 7 樂齡情緒療癒繪本書目 14 A身體老化 ——身體機能衰退／不適應老年階段的生活 A01 五歲老奶奶去釣魚 因自覺年邁而對新事物產生排斥感 16 A02 外公上山 因身體健康衰退而自我價值感低落 19 A03 吉歐吉歐的皇冠 因身體老化而心情低落 22 A04 你大，我小 面對身心衰老與權力交替的不適應感 25 A05 歌舞爺爺 退休後無處發揮自我而感到鬱悶 28 A06 綿羊孵蛋 因年紀增長，面臨外貌、能力等方面之改變而感到失落 31 A07 機器人與青鳥 因身體健康衰退面衍生失落感 34 B負面情緒調適 ——寂寞／不安／無力感／鬱悶／困乏／沮喪／憤怒／悔恨 B01 不快樂的母牛 覺得諸事皆不順心而悶悶不樂 38 B02 老象的回憶 因未能放下對過往的掛念而覺得鬱悶 41 B03 幸福練習簿 覺得生活乏味無趣而感到不快樂 44 B04 最好的地方 因不適應新環境而感到失落與沮喪 47 B05 躲進世界的角落 因覺得生活壓力繁重而衍生倦乏感 50 B06 緋紅樹 對人生抱持消極無望的態度而意志消沉 53 B07 壞心情！ 不知如何舒緩心中的惡劣情緒 56 C自我實現 ——怯於實現夢想／放棄理想／妥協於現實 C01 希望牧場 找不到生活的目標和意義而感到茫然不安 60 C02 走在夢的路上 因人生中的種種遺憾而引發的沉鬱與失落心情 63 C03 叔公的理髮店 因屢屢遭受挫敗而怯於追尋夢想 66 C04 花婆婆 怯於實踐人生的目標和理想 69 C05 超級烏龜 經常迎合他人的期待而感到身心俱疲 73 C06 愛花的牛 行事作風與主流價值觀不同，而感到壓抑與不快樂 75 D家庭關係 ——與父母、配偶、兒女、同住親友之間的互動與磨擦 D01 小貓玫瑰 未能和子女順遂溝通而感到挫折與煩惱 80 D02 不要放手喔！ 面對兒女成長即將離家的不捨情緒 83 D03 木偶的家 因子女成長離家而感到失落與不適應 86 D04 艾瑪畫畫 面對兒女成長自立後，一人獨居的空虛感 89 D05 奶奶的記憶森林 因照顧失智親人衍生挫折與無力感 92 D06 幸福的大桌子 因兒女成長自立後獨居而衍生孤單落寞感 95 D07 南瓜湯 因與同住的親友發生爭執而心情煩躁不已 98 D08 陽光之家 面對自己或親人住院、遷入安養機構的難過情緒 101 D09 獅子與鳥 思念已成長自立的兒女 104 D10 跳舞 面對兒女成長離家的失落與不捨之情 107 D11 親愛的獅子爺爺 因不知如何與失智親人互動而感到擔憂與困擾 110 D12 ～鱷魚與長頸鹿～搬過來搬過去 因與同住的親友摩擦不斷而感到不愉快 113 E人際關係 ——與他人建立關係／人際互動／故舊離去／社會孤立 E01 小個子婆婆結冰了！ 因老邁行動不便，求助他人受挫而衍生的無助感 118 E02 有你，真好！ 因思念親友性懷念過去的人事物而感到失落 121 E03 我想要愛 覺得無人關愛自己而感到失落與空虛 124 E04 沒有人喜歡我 面對未能順利融入團體的沮喪和鬱悶感 127 E05 城市狗，鄉下蛙 面對故舊離去的落寞感與思念之情 130 E06 烏鴉太郎 在團體中不被瞭解、遭受排擠而心情低落 133 E07 麥基先生請假的那一天 不斷為他人付出但未能獲得回報，而衍生哀怨感 136 E08 愛取名字的老太太 面對親友離世後，缺少人際互動的社會孤立感 139 E09 頑固的鱷魚奶奶 怯於請求仔人協助 142 E10 擁抱 怯於與他人建立關係或表達關愛之意 145 F失落與死亡 ——親友離世／對死亡的恐懼不安 F01 Life幸福小鋪 因配偶驟逝而感到哀傷不已 150 F02 一片葉子落下來 因親友去世而對生命感到疑惑與不安 153 F03 地面地下 面對老年階段，個人能力和資源逐漸衰減而感傷不已 156 F04 活了一百萬次的貓 對於暮年的生命感到憂鬱不安 159 F05 風的電話 因思念往生的親友而感到失落與難過 162 F06 獨自去旅行 面對與所愛親友永久離別的悲傷心情 165 F07 親愛的 因摯愛的親人過世而意志消沉 168 F08 難過時，學會安慰自己 配偶離世後感到空虛與失落 171 F09 蘋果樹上的死神 面對死亡的恐懼與不安感 174 F10 獾的禮物 因親人逝世或自身邁向衰老而感到憂傷 177 附錄 一、受訪樂齡者之基本資料 182 二、訪談大鋼─—以繪本《艾瑪畫畫》為例 184 參考文獻 185
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