為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學（獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議）

終身受用的睡眠科學

 ◎倫敦大學睡眠權威剖析睡眠的科學

作者的話

序言

第一章　睡覺那件小事

第二章　睡得跟寶寶一樣：新生兒睡眠

第三章　學齡前和學齡兒童：多采多姿的睡眠問題

第四章　你是懶還是怎樣？青少年的睡眠

第五章　未成年人的睡眠：睡眠、非典型發展、心智健康

第六章　長大成人：一天睡一覺，工作、休息、玩樂全包

第七章　事業要衝，睡眠要顧

第八章　漫漫長夜難熬：老年人的睡眠

第九章　夢鄉直達車：睡好睡滿、美夢成真的祕方

作者簡介



愛麗絲．葛雷戈里Alice Gregory
　　倫敦大學金匠學院心理系教授，同時也是該學院睡眠實驗室的共同領導人，擁有超過20年的睡眠研究經驗。研究興趣包括睡眠與心理疾病關係、行為遺傳學、睡眠癱瘓、「爆炸頭症候群」等。
　　曾為衛報、BBC、GQ、獨立報等撰文，也是家長數位教學平台https://www.babysleep.com/ 的睡眠專家，專門給予新手家長各式嬰幼兒睡眠相關的建議。
　　本書是他的第一本書。




譯者簡介



范明瑛
　　國立台灣師範大學翻譯所口譯組、英國蘭開斯特大學國際法研究所畢業。現為專職中英文口筆譯、會議活動雙語主持人。譯有《暗黑森林》、《向誰效忠》等書。