目錄
來自各界讚譽
引言 七種人生視野的變遷
第一章 你的情緒 ，由你做主 ◆不理性的法則
內心的雅典娜
人性的關鍵
步驟一：明辨偏誤
確認偏誤／信心偏誤／外觀偏誤／群體偏誤／究責偏誤／優越感偏誤
步驟二：小心火燭 源自童年早期的引爆點／轉瞬之間的得與失／壓力暴漲／人形引信／群體效應
步驟三：用計將理性從心中帶出 徹底認識自己／檢視你情緒的根源／增加你的反應時間／ 把人當成現實一樣接受／找到思維與情緒之間最適的平衡點／ 跟理性談戀愛
第二章 化自戀為同理 ◆自戀的法則
自戀的光譜 同理心四騎士
同理的態度／發自肺腑的感性同理心／分析產生的理性同理心／同理心的技巧
自戀型人格的四種類型和實例
一、徹底控制型的自戀者
二、劇場型的自戀者
三、自戀的情侶檔
四、健康的自戀者—心情的讀者
第三章 看穿人的面具 ◆角色扮演的法則
第二語言
人性的關鍵
觀察技巧
解碼的關鍵
線索一：討厭／喜歡
線索二：支配／臣服
線索三：欺騙
印象管理的藝術
熟稔非語言的線索／當個演技派／配合觀眾來進行調整／
創造出合宜的第一印象／善用戲劇效果／投射出聖人般的特質
第四章 判讀人格強度 ◆強迫症行為的法則
模式
人性的關鍵
性格表徵
有毒的性格類型
超級完美主義者／無可救藥的叛逆者／覺得大家都欠他錢的傢伙／
戲如人生的傢伙 ／畫大餅的人／無性不歡的性愛成癮者／
公主病或王子病患者／馬屁精／救世主／泛道德化的正義魔人
卓越的人格
第五章 成為別人「渴望」而不可及的目標 ◆垂涎的法則
欲望的目標
人性的關鍵
刺激他人欲望的實戰策略
知道何時與如何有所保留／塑造你很搶手的形象／善用誘導
至高的欲望
第六章 抬高你的視角 ◆短視的法則
瘋狂的瞬間
人性的關鍵
短視的四個徵象與超越它們的辦法
一、意料之外的後果
二、戰術上的大災難
三、股價紙帶狂熱
四、淹沒在枝微末節中
具有遠見的人類
第七章 肯定人的看法，軟化人的反抗 ◆防衛心的法則
影響力遊戲
人性的關鍵
想成為大師級說服者的五招
一、讓自己蛻變為深度的聽眾
二、用適當的情緒去感染人
三、確認對方的自我評價
四、舒緩對方的不安全感
五、善加利用人的抗拒與固執
有彈性的心靈—各種自我檢討
第八章 改變你的心境，改變你的處境 ◆自我破壞的法則
終極的自由
人性的關鍵
緊縮（負面的）態度 有敵意的態度／焦慮的態度／逃避者的態度／抑鬱的態度／怨憤的態度
擴張（正面的）態度 如何看世界／如何看待逆境／如何看待自己／
如何看待你的活力與健康狀況／如何看待其他人
第九章 面對你的黑暗面 ◆退化的法則
黑暗面
人性的關鍵（黑暗能量釋放的訊號）
矛盾的行為／情緒噴發／發狠否認「意外」的行為／過度理想化／投射
解讀陰影：矛盾的行為
硬漢／聖人／以退為進的萬人迷／瘋子／剛愎的理性主義者／ 愛慕虛榮的人／極端的創業者
整合成功的人類 看見陰影／擁抱陰影／探索陰影／顯露陰影
第十章 留意脆弱的自尊 ◆欣羨的法則
驚世友人
人性的關鍵
羨慕的徵象
微表情／有毒的誇讚／背後中傷人／在忽冷忽熱之間拉扯
愛羨慕的類型 平衡者／自命不凡的懶鬼／地位狂魔／依附者／心虛的大師
羨慕之情的開關
超越羨慕
拉近與羨慕對象的距離／比上不足，比下有餘／練習與有榮焉／
有為者亦若是／對人類的偉大心存崇敬
第十一章 自知之明 ◆自我膨脹的法則
成功的幻象
人性的關鍵
有大頭症的領導人
我是天選之人／我是凡夫俗子／我會照顧你／
規則我改寫／我能點石成金／我百毒不侵
務實型的大頭症
與自己想自我膨脹的需求面對面／集中能量／與現實保持對話／
精確設定挑戰的難度／鬆開大頭症的韁繩
第十二章 重新與內心的男子氣概或女人味搭上線 ◆男女有別的法則
貨真價實的性別
人性的關鍵
各種類型的性別投射
浪漫的惡魔／幻影般的完美女人／讓人討厭不了的反抗軍／
墮落的女子／優越的男性／崇拜自己的女性
回歸原廠設定的男人跟女人
男女大不同：思考方式
男女大不同：行為模式
男女大不同：自評與學習
男女大不同：人際關係與領導統御
第十三章 帶著使命感前進 ◆無頭蒼蠅的法則
聲音
人性的關鍵
五招讓你身懷高度的使命感
發現你的天命／善用阻力與負面的刺激／吸收意義的能量／
創造由小目標組成的下行階梯／縱情於工作中
虛假使命感的吸引力 追求歡愉／正念 vs. 邪思／名利雙收／萬眾矚目的光環／看破紅塵
第十四章 抗拒群體的下拉力 ◆隨波逐流的法則
一場人性的實驗
人性的關鍵
個人效應
想要融入的欲望／想要表演的需求／情緒感染／過度自信
群體的運作動能 團體文化／團體的規定與準則／團體中的宮廷／團體的公敵／團體中的派系
宮廷與朝臣 密謀者／煽動者／守門員／陰影啟動者／朝中的弄臣／反射者／寵物與沙包
現實團體 注入集體的使命感／組成適任的中堅幹部／讓資訊與想法自由流動／
用具有建設性的情緒去感染團體／用發自內心的決心去感染群體／
打造一支百戰不殆的勁旅
第十五章 讓人想要追隨你 ◆反反覆覆的法則
有種詛咒，叫作自命不凡
人性的關鍵
權威的建立策略 找到你的風格：真誠／將專注力朝外：態度／培養第三隻眼：遠見／ 講究身先士卒：作風／挑動矛盾情緒：光環／永遠只給不拿：禁忌／ 予權威以新生：彈性
內在的權威
你有責任對所屬的文化與時代做出貢獻
要對人類的崇高理想有所貢獻，必須培養出自身的獨特性
在一個不停有事讓人分心的世界裡，必須拿出專注力，排好事情的先後順序
你必須在工作上守住由最高標準構成的底線
第十六章 洞悉友善表現背後的敵意 ◆攻擊性的法則
城府甚深的攻擊者
人性的關鍵
人類攻擊性的來源
被動的攻擊性—相關策略與破解之道 默默存在著的優越感／苦肉計／創造你心中的依賴／
偷渡對你的質疑／千錯萬錯都別人的錯／被動的暴君
受控的攻擊性 野心／堅持／無懼／憤怒
第十七章 把握歷史契機 ◆世代之間的短視法則
趨勢如潮水般升起
人性的關鍵
世代現象
世代的各種模式
有助於你善用時代精神的各種策略
對過去說不／把舊酒裝進新瓶／喚回兒時的時代精神／
創造出新的社交場域／顛覆時代精神／活到老，調整到老
超越時間與死亡的人類
人生的各個階段／現下的世代／過往的世代／未來
第十八章 思索我們共同的生而有涯 ◆否認死亡的法則
側腹的一槍
人性的關鍵
置之死地而後生的哲學思索
對死亡要有切身的感受／醒悟於人生苦短之理／認知到凡人皆有一死／
擁抱一切的痛苦與逆境／對崇高之事敞開心胸
謝辭 |
