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4 全世界都在吃的「米」魅力 俄羅斯 8 高麗菜卷 10 燉煮米肉丸子 12 皮羅什基 14 卡累利阿式皮羅什基 16 米沙拉 17 白米綠豆蔬菜肉湯 伊朗 18 雞肉高麗菜抓飯 20 炸魚波斯抓飯 22 蠶豆蒔蘿抓飯 22 番紅花米布丁 烏茲別克 24 烏茲別克香料抓飯 土耳其 26 蔬菜鑲飯 28 沙丁魚香料抓飯 30 羊肋排奶油飯 32 綜合纖果紅豆粥 33 牛奶粥 埃及 36 可謝利 匈牙利 38 高麗菜絞肉焗飯 義大利 40 經典米可樂餅 42 牛肝菌菇燉飯 42 義式米飯蔬菜濃湯 44 米飯塔 西班牙 46 瓦倫西亞式海鮮燉飯 48 海鮮魚湯飯 英國 50 印度炒飯 美國 52 什錦燉飯 54 太陽蛋漢堡排飯 墨西哥 56 墨西哥炒飯 56 米果汁 秘魯 58 秘魯炒飯 59 秘魯燉粥 馬來西亞 62 印尼炒飯 64 椰漿飯 越南 66 檸檬香茅雞肉鍋飯 68 越南煎餅 70 生春卷 70 牛肉河粉 泰國 72 泰式海南雞飯 74 紅咖哩飯 76 鳳梨炒飯 76 辛香豬肉沙拉 78 泰式炒河粉 78 芒果椰奶糯米飯 印度 80 印度羊肉香料飯 82 印度抓飯 84 薄米餅 84 米優格 韓國 88 石鍋拌飯 90 參雞湯 93 湯飯 93 豆芽飯 94 生菜包飯 94 韓式海苔卷 97 南瓜粥 97 辣炒年糕 日本 98 紅豆飯 100 豆皮壽司 102 卷壽司 104 什錦壽司飯 106 栗子飯 116 竹筍飯 108 親子蓋飯 109 五平餅 110 荻餅 110 東京口味年糕湯 中式 112 珍珠丸子 114 油飯 116 三鮮燴鍋巴 119 什錦炒飯 119 中式飯糰 120 干貝皮蛋粥 120 炒米粉 126 從想吃的食材找起index Column 34 土耳其的米料理 60 世界上許多國家都把稻米當作蔬菜 86 受到世界各國喜愛的抓飯 122 關於不同國家的鍋巴 124 本書所使用的米和米食加工品 125 不同的米煮法大不相同
作者簡介 荻野恭子 東京淺草人。 從小時候開始就喜歡吃東西， 在許多由專業人士進行指導的料理學校學習世界各國的料理。 1974年開始，前往俄羅斯、土耳其等50多個國家， 持續致力於飲食文化的研究。 經營料理教室「Salon de Cuisine」。 以歐亞料理研究家的身分 活躍於各大節目與報章雜誌。 著有《家庭で作れるトルコ料理》（河出書房新社）、《ヨーグルトマジック》(文化出版局)等書。 www.cook-ogino.jp/
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