心理學什麼：一天十分鐘，讀懂成語和人心

一、人格／養成
01 互為表裡的人格(人格理論、本我、自我、超我)
02 多重面向的人格因素(表面特質、根源特質)
03 獨一無二的人格特質(共同特質、個人特質、首要特質、中心特質、次要特質)
04 白紙一張的先天與後天(天性、教養、天賦論、經驗論、遺傳論、環境論)
05 不能自已的潛意識(意識、前意識、人格、集體潛意識)
06 高高低低的自尊(自尊心、高自尊、低自尊、自信)
07 寸草春暉的母愛(母愛、母職人物、母性驅力、母性本能、母性攻擊)
08 重責大任的教與養(育兒、親職行為)
09 可圈可點的成就(自我肯定、成就動機、成就動機理論)
10 凝聚心神的專注力(注意力、分心、瓦倫達效應)
11 非得完成的毅力(恆毅力、恆心、熱情、蔡戈尼效應)

二、情緒
12 百感交集的情緒理論(情緒演化論、詹郎二氏情緒論、坎巴二氏情緒論、斯辛二氏情緒論)
13 喜怒哀樂的情緒與心情(情感、情緒性反應、情緒性行為、情緒記憶)
14 心花朵朵的快樂與幸福(正向心理學)
15 心領神會的微笑(大笑)
16 火冒三丈的憤怒(憤怒、暴怒、負面情緒)
17 以牙還牙的報復心理(報復、復仇、仇恨)
18 沉痛欲絕的哀傷(哀慟反應、失去、悼念、悲傷輔導)
19 悶悶不樂的憂鬱(憂鬱症)
20 奪眶而出的眼淚(哭泣、壓力、情緒)
21 手足無措的恐慌(恐慌發作、恐慌症)
22 不寒而慄的恐懼(特定畏懼症、特定場所畏懼症、密閉空間恐懼症)
23 難分難捨的分離焦慮(依附)
24 心神不安的焦慮(神經質、焦慮症)
25 杞人憂天的廣泛性焦慮症(慮病)
26 大起大落的狂躁(躁鬱症、躁期)
27 避之唯恐不及的厭惡(厭惡、討厭、極度不喜歡)
28 我偏不依的心理抗拒(抗拒論、迴旋鏢效應、逆火效應)
29 目瞪口呆的驚訝(驚訝、驚嚇反應、驚嚇反射)
30 千斤重擔的壓力(戰鬥或逃跑反應、自律神經系統、葉杜二氏法則)
31 備受煎熬的創傷後壓力症(回憶重現、解離性失憶)
32 持續進化的創傷後成長(創傷後壓力症)
33 獨行其是的ABC理論(自動化思考、理情行為治療)
34 抽絲剝繭的理情行為治療(理情治療、ABC理論)
35 六神無主的解離(自我防衛機制、解離性失憶症)

三、人際／社會
36 全然不同的角色(角色期待、社會期待、角色衝突)
37 處世之道的人際關係(人際互動、人際關係論、人際需求論)
38 縱橫交錯的社會網路(人脈、六度分隔理論、社群網路)
39 親疏遠近的空間關係學(人際距離、親密關係、刺蝟困境、刺蝟理論)
40 不脛而走的小道消息(八卦、謠言、非正式溝通網路、飲水機效應)
41 感同身受的同理心(換位思考、同情心)
42 萬眾一心的合作力量(合作動機、木桶原理)
43 魅力四射的領導特質(領導理論、領導行為、領導權變、意見領袖)
44 遁世匿跡的社會孤立(社會退縮、社交焦慮症)
45 形影相隨的依附(依附理論、銘印現象、安全型依附、分離焦慮)
46 安然處之的舒適圈(壓力、葉杜二氏法則)
47 相互取暖的同溫層(回音室、過濾氣泡)
48 共生共榮的同儕學習(共生效應、榮譽感效應、大魚小池效應)
49 照章行事的同儕壓力(同輩壓力、從眾心理)
50 群起而行的從眾力量(從眾效應、樂隊花車效應、羊群效應、跟尾狗效應)
51 水花泛起的漣漪效應(情緒感染)
52 大爆冷門的聽眾效應(社會促進、社會抑制)
53 壁壘分明的偏見與歧視(刻板印象、種族主義、性別主義)
54 佛要金裝的外貌魅力偏見(美就是好現象、光環效應、畢馬龍效應)
55 月亮好圓的光環效應(成見／偏見、初始效應、尖角效應)
56 打得火熱的名人效應(名人代言、誘惑)
57 攻心為上的消費者心理學(消費行為、外貌魅力偏見、名人效應、對比效應、從眾)
58 互敬互愛的幸福伴侶(衝突解決)
59 執子之手的婚姻之道(婚姻斜坡)
60 歡喜冤家的愛情解方(愛情啟示錄四騎士)
61 另結新歡的感情背叛(外遇、柯立芝效應)

四、行為／思考
62 被制約了1.—淺談古典制約(（非）制約刺激、（非）制約反應)
63 被制約了2.—淺談操作制約(行為主義、工具制約、試誤學習、增強、懲罰)
64 日常必要的需求(動機、需求層次理論、ERG理論)
65 一股勁兒的驅力(需求、動機、驅力消減理論、學習)
66 虛虛實實的記憶(感覺記憶、短期記憶、長期記憶)
67 恍恍惚惚的失憶症(記憶、遺忘、健忘、心理防衛機轉、解離)
68 電光石火的自動化思考(制約、固著、直覺)
69 拿定主意的決策過程(決策過程、欲望、自我控制)
70 舉一反三的學習遷移(類化理論)
71 事半功倍的初始效應(第一印象、序列位置效應)
72 記憶強化的新近效應(近因效應、新穎效應、序列位置效應)
73 與眾不同的萊斯托夫效應(記憶)
74 恍然大悟的醞釀效應(問題解決、時間)
75 大腦運動的斯特魯普效應(史楚普效應)
76 美夢成真的畢馬龍效應(期待效應、羅森塔爾效應、自證預言、霍桑效應)
77 群情激昂的霍桑效應(觀察者效應、宣洩效應)
78 自我陶醉的達克效應(鄧寧—克魯格效應、過度自信、謙卑)
79 相形之下的對比效應(比較、感覺對比、錯覺)
80 正中下懷的巴納姆效應(巴納姆效應、佛瑞效應)
81 心心相印的愛情理論(喜歡、愛情量表、激情之愛、友誼之愛、愛情三角理論)
82 怦然心動的愛情效應(重複曝光效應、出醜效應、相似吸引理論、吊橋效應、月暈效應)

五、生理機能
83 翻來覆去的失眠症(慢性失眠、睡眠衛生)
84 日有所思的夢境(快速動眼期睡眠、潛意識、清醒夢、預知夢)
85 酣然入夢的睡眠(睡眠週期、快速動眼期睡眠、非快速動眼期睡眠)
86 經驗至上的時間知覺(時間感、時間錯覺、奇球效應)
87 循環播放的耳蟲現象(耳蟲、不自主音樂意象、洗腦神曲)
88 透露訊息的肢體語言(身體語言、副語言)
89 欲罷不能的上癮(成癮、報償系統、依賴、耐受性、戒斷)
90 黃湯下肚的飲酒(酒精、酒精成癮、酒精耐受性、酒精戒斷)
91 小鹿亂撞的愛情生理學(神經系統、內分泌系統、愛情荷爾蒙、性慾、吸引力、依附)

 

作者簡介



蘇渝評

　　精神科醫師、醫學系臨床教師專業領域為一般身心醫學如焦慮與憂鬱在與人對話的醫療工作中，體悟千百種不同的生命與心靈啟發病人、啟發學生、啟發自己