■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書：
不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含：
《不被情緒綁架的日常》
《別讓情緒毀了你的努力》
暢銷書作者李尚龍 強力推薦必讀！
用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！
在這個絕望的世界裡，優雅的活著，
真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。
◆《別讓情緒毀了你的努力》
失控的情緒會傷人。比起死，你更該怕被情緒左右。
對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。
其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。
想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；
想擁有高情商，你得先學會好好說話；
想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；
想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。
☆發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。
☆情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。
傾情推薦
暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍、壹心理創始人 黃偉強
推薦書評
人生是一門功課，探索與成長。喵大師用這本書告訴我們，人生的智慧充斥在我們的生活中，需要你用心去瞭解，質問，欣賞與精進。——壹心理創始人 黃偉強
強者從不被情緒左右，他們控制情緒。劍聖喵大師的這本書提供了認識和管理情緒的方法，助你成為生活中的高手。——暢銷書《你只是看起來很努力》作家，青年導演、編劇 李尚龍
◆《不被情緒綁架的日常》
42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南
升級情商，只要跟著這麼做……
★第一步：一開口就贏在起跑點，即便內心脆弱、情商低的人，也能先從「說話」表現EQ
★第二步：每個人聊天都是想「聊自己」，學會用聆聽征服人心
★第三步：擺脫造成自己壓力的「努力感」，對於努力，最重要的一點是接納自己而不是逞強。
★第四步：必須強化自己的內心才會成為優秀的人；唯有擺脫情緒綁架才能強大。
★第五步：讀懂各種情緒、善用情緒、駕馭情緒。
成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程，善良不是對誰都好，更不是對誰都好得沒有底線。你需要的不是逆耳忠言，更不是澈底閉嘴，而是學會正確地表達自己的情緒。 |
.jpg)
