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【电子书】吃的基因革命

       
 
ISBN E9789576637834
定价 NT210
售价 RM32.55
作者 李世敏
出版社 文經社
出版日期 2020-01-15
库存量 有库存
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活在二十一世紀中,還在想著「怎麼吃最健康」,已經不符環境的快速變遷。這個時代,你需要的是知道「吃什麼」才可以活得健康!而且,進入二十一世紀,生醫學、營養學都以一日千里的速度在進步中;人們也越來越瞭解飲食對健康的重要性。但,大家真的吃對了嗎?

 

飲食決定你是活得健康長壽、青春有活力。

活在二十一世紀中,還在想著「怎麼吃最健康」,已經不符環境的快速變遷。這個時代,你需要的是知道「吃什麼」才可以活得健康!而且,進入二十一世紀,生醫學、營養學都以一日千里的速度在進步中;人們也越來越瞭解飲食對健康的重要性。但,大家真的吃對了嗎?

‧飲食金字塔要「倒」著吃,但怎樣才算「倒著吃」?
‧蛋白質對身體很重要,但動物性和植物性的比例是多少?
‧「生酮飲食」真的讓你吃對了,變健康?
‧微量元素左右身體平衡,但它們的攝取量該是多少?
‧花草下午茶正流行,它對身體健康嗎?
‧運動是身體健康必備的,但太過強烈的運動反而有害?
……

二十一世紀革命性飲食法,吃對了,你才有真健康!


 

作者簡介

李世敏

畢業於高雄醫學院;為美國華盛頓大學流行病預防醫學博士。曾任美國小兒科、內科醫學學會會員、南加大內兒科主治醫師,1999年獲選美國亞裔傑出成就獎。

作者為享譽美國的內、兒科醫師。他在時時面對無數年輕中風、癌症、現代醫學束手無策的疾病或飽受病痛的患者中,深深感受到:「為什麼有那麼多人不知道怎麼吃得健康?」本書是他將基因革命及健康飲食法結合,而得珍貴的臨床研究結晶。

著有:《怎麼正確有效做腳底按摩》、《兒童基因革命》

 

目錄列表:

目錄

      封面
      自序
      前言
      Chapter 1 食物與荷爾蒙如何影響健康?
      Chapter 2 如何吃出健康?
      Chapter 3 吃得對,活到老──健康食物篇
      Chapter 4 是藥非藥──健康維生素與礦物質篇
      Chapter 5 如何運動才健康
      Chapter 6 喝出健康──健康飲料篇
      附錄 健康軌道自我實用檢查項目
      後記
      版權頁
 
     
     
     
 
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