幸福關係的防疫處方箋：亮燦愛的行為！

　　關於愛的普遍迷思讓我們很容易在現實生活過得很辛苦。世界上沒有所謂完美的伴侶，所有的夫妻都會吵架，愛的感覺像天氣一樣多變，這些都是事實，儘管讓人難以接受。但這並不表示你無法享有快樂、浪漫的關係。透過簡單的革命性治療法，以新的正念觀為基礎的接受與承諾治療（ACT），你也可以學會更有效處理痛苦的想法和感覺，真正與伴侶相愛相守。

004／前  言 ─ 甜蜜的麻煩

第一部  爛攤子
012／第01章 ─ 不可能的任務？
019／第02章 ─ 你有什麼毛病？

第二部  做出承諾
030／第03章 ─ 我應該留下或離開？
035／第04章 ─ 真的是一個巴掌拍不響？

第三部  創造幸福
044／第05章 ─ 你們倆都受傷了
054／第06章 ─ 每個人都是控制狂
060／第07章 ─ 探索你的心
073／第08章 ─ 走入迷霧
085／第09章 ─ 評價機器
094／第10章 ─ 被故事緊緊抓住
100／第11章 ─ 生命之吻
105／第12章 ─ 敘述與接受感受
115／第13章 ─ 看我！看我！
122／第14章 ─ 爭吵的核心
129／第15章 ─ 脫掉盔甲
138／第16章 ─ 好言請求的魔力
145／第17章 ─ 你無法總是如願
153／第18章 ─ 張開你的眼睛
165／第19章 ─ 棘手的狀況
173／第20章 ─ 聖誕節休戰
178／第21章 ─ 親密
187／第22章 ─ 舊語新解
191／第23章 ─ 建立信任基金
195／第24章 ─ 放自己一馬
199／第25章 ─ 享受樂趣
203／第26章 ─ 繼續你的旅程

209／附錄：結束就是結束了
211／資源

 

作者簡介



羅斯．哈里斯（Russ Harris）

　　醫學博士，接受與承諾治療（ACT）的訓練師，著有《快樂是一種陷阱》（The Happiness Trap）。現居澳洲伯斯，周遊世界各地為心理學家和健康專業人員進行ACT訓練，歡迎至https://www.actmindfully.com.au與他交流。

中文版審閱者簡介

張本聖教授

　　美國密西根州立大學-諮商碩士、美國艾默利大學(Emory University)心理學博士現任東吳大學心理學系/台灣師大復諮所/國北護生死與健康心理諮商系所/政治大學輔導與諮商碩士學位學程/玄奘大學應用心理系兼任副教授。



譯者簡介



張美惠

　　臺大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業，專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》和《煮一杯咖啡需要多少水？》分獲第三屆與第七屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。

　　譯有《炸彈客，沒有那麼簡單。－家族成員情緒失控釀災，包溫端出救火新概念》、《德國短篇小說精選》、《EQ》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《快樂是一種陷阱》、《穩步．慢行：自閉症孩子的生活、溝通、學習》等數十本書。