不必成為別人，只要當最好的自己：檢視人生7個面向，找到擁抱真實自我的力量

 

 

　　你的答案會是什麼呢？想想你每天的生活，是充滿活力？還是得過且過？生活中的工作、人際關係、以及參與活動，都反映出你的真實自我嗎？或者一切只是不得不扛的義務責任？如果你夢想擁有更好的生活，現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。

 

　　請你自問⋯⋯

 

　　如果你希望──

　　・結交更好的朋友

　　・改善與自我的關係，例如自我對話或善待自己

　　・優先關照自己的健康

　　・透過擴展知識與認識世界來開展生活

　　・改善人際關係

　　・擁有能實現個人抱負的職業

　　・增進靈性上的發展

 

　　那麼請勇敢的試一次看，不必成為別人，只要當最好的自己。

 

　　當你被現實打擊到快崩潰時，本書將帶你走出人生低谷。

　　邁克教練精煉並傾注他的人生智慧，完成了這本簡潔、主題明確的指南，激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題，讓你審視自我，找到擁抱真實自我的力量，認清阻撓你前行的阻力，並勇敢突破重重關卡，過最充實的生活。

 

　　請相信自己」，「你值得被愛」、要「做自己」，「你已經很好了」，然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」，最後是目前的這句「你做得到」。

 

 

　　或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事，因為被你傷害的關係已經無法修補，你已經毀掉了自己的生活，離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你，只要你認清應該做的事，願意去努力，這些都不是事實，因為一切都還來得及。

 

　　嘿，試著變得更好，也不錯

 

 

　　斜槓教練│洪雪珍

　　美國非營利組織 Give2Asia亞太經理│張瀞仁 Jill

　　亞洲總裁級企業顧問、暢銷商管書作者│劉瑄庭Emily Liu

名人書評

　

　　「閱讀《不必成為別人，只要當最好的自己》之後，你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我，問自己非常基本卻重要的問題，像是：『你真正想要的是什麼？』、『你害怕的是什麼？』、『誰讓你停滯不前？』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人，一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲

 

 

　　邁克・拜爾，也就是大家口中的教練邁克，是CAST中心的創始人與執行長，該中心是藝術家、運動員、主管，以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練，他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康，並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人，該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識，進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員，也常常以邁克教練的身份，出現在〈菲爾博士秀〉節目中。

 

 

 

　　美國南加大教育心理學碩士，曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽，目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩，別再道歉了!》等書。