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Part.1 少林八段錦功法考 1.八段錦的功法源流考 2.八段錦三大練習手段的功用 3.八段錦的不同類型 4.八段錦功法六大特點 Part.2 外八段錦健身演習場 壹、基本手型和步型 貳、外八段錦練習法 Part.3 內八段錦養生演習場 壹、坐式八段錦 貳、內八段錦‧早修課 參、內八段錦‧晚習課 Part.4 分階段練好八段錦的秘訣 Part.5 少林八段錦功法問答
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