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呼吸:啟動筋膜自癒的開關

       
 
ISBN 9789869871112
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM52.87 *
作者 李曜舟(阿舟)
出版社 柏樂出版有限公司
出版日期 2020-03-30
装订 平裝. 全彩印刷. 264 页. 23.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

疼痛=身體缺乏選擇性=不正確呼吸
阿舟教你檢視呼吸  正確呼吸  好好呼吸
帶讓你扭轉身體命運  重新拿回主導權  告別疼痛
 
最具實證的呼吸解剖書
4大步驟從根本解決疼痛
 
最容易被忽略的運動──呼吸訓練!
 
  為了方便,我們將人體分為9大系統,
  然而人體是依照不同系統分別運作的嗎?顯然不是……
  腸胃不好也有可能引起肩頸不適,
  膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔,
  這些看似不相關聯的器官正彼此影響著,
  而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介,
  從呼吸開始,藉由筋膜改變全身!
 
  這本書將告訴你:
  ★長年疼痛好不了的真正原因
  ★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯
  ★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法
  ★從0開始重建呼吸的4大步驟
  ★筋膜搭配呼吸的動態訓練
  ★5種效果迥然不同的呼吸技巧
  ★破解常見的呼吸迷思
 
  呼吸是一種生活態度,現在開始用科學扭轉身體的命運吧!
 
  疼痛→電腦病毒→拖慢往前的速度→影響工作及生活→牽動追求夢想與幸福的意願
 
  擔任物理治療師的阿舟,體會患者不是機器,而是活生生的人,卻因身體系統間的不良相互影響,造成疼痛,因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗,提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點,並親自示範各種自癒放鬆的動作,引領為疼痛所苦的你,重新扭轉身體命運,告別疼痛。
 
專業推薦
 
  王子娟/陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授
  李佳穎/中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士
  余文彥/跑步教練
  楊琢琪/疼痛科主治醫師
  潘信宏/瑜珈推廣者
  共同推薦(依姓氏筆劃排序)

 
     
     
     

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