面對恐懼的勇氣：轉念就好，勇敢向前行


	曾榮獲亞馬遜網路書店百大暢銷書之一　　曾榮登亞馬遜網路書店「婦女&商業」類排行榜第4名　　《紐約時報》暢銷作家&美國知名部落客露絲．蘇庫普（Ruth Soukup）最新力作　　「如果你厭倦做平凡的事，並準備好迎接未來，露絲．蘇庫普將為你提供一開始所需的可行步驟。這本書是實用的指南，可確認你的狹隘信念，克服恐懼，創造你夢寐以求的生活。」──麥克．海亞特（Michael Hyatt），《紐約時報》暢銷書作者　　「終於有一本書不是讓恐懼成為敵人，而是將其作為強大資源，實現你想要的目標！現在我唯一的恐懼是你不讀這本書。」──麥克．米卡洛維茲（Michael Michalowicz），暢銷書作家　　誰說人生勝利組天下無敵？誰說魯蛇一輩子不能逆轉勝？　　別怕失敗，勇敢向前行！即使失敗了，人生也沒有遺憾！　　但，本書不是教你停止恐懼，而是要你把恐懼轉變成你的優勢。　　你是追求完美主義的拖延者？（因為你恐懼失敗！）　　還是擔心場面失控的循規蹈矩者？（因為你害怕自由發揮！）　　你覺得自己是個毫無主見的討好者嗎？（因為你擔心別人怎麼評論你！）　　還是自我放逐的邊緣人（被排擠者）？（其實你只是害怕被拒絕！）　　你做每個決定都會自我懷疑嗎？（因為你害怕自己能力不足！）　　還是做每件事都喜歡替自己找藉口？（原來只是不敢負責任！）　　為什麼你總是充滿了負能量？（因為你害怕隨時會陷入逆境！）　　每個人都有最害怕、最恐懼、最不想碰到但還是避免不了的經驗，　　這些經驗因人而異，而每個人都有各種不同的應對方式。　　「逃避」往往是最快速最直接的方法，然而逃得了一時，躲不過一世，　　雖然是老生常談，即使知道但就是不願面對…… 　　本書歸納出七種恐懼的典型，你可以對照看看自己是屬於哪一類，　　然後找出書中分析每種類型的成因，針對不同症狀搭配對症下藥的處方，　　引導你走出自己的舒適圈，幫助你練膽、讓你找到勇氣，　　充飽能量即可付諸行動，勇敢面對任何狀況。　　第一部分：在人生的七種「恐懼原型」中找出自己的類型，然後你得採取一些步驟來行動。　　第二部分：探討「勇氣原則」，亦即七個核心信念，讓你有勇氣做出以前不可能做到的改變。　　第三部分：接下來就是「勇於實踐」。利用書中提供的工具，以具體方式將這些改變付諸實踐。　　這是一本非常實用的自我成長練習指南，　　透過作者與其團隊所做的研究調查，進而歸納出一個心得── 　　想要跨越內心的恐懼，不妨把腦袋裡對自己說的話重新排列組合，　　重新創造出肯定自我的句子，然後複誦給自己聽。　　轉念就在一瞬間，而這正是翻轉時機的催化劑。　　唯有勇敢面對心中的恐懼，才有辦法克服逆境，創造想要的生活，實現心中所願。


	目錄前言：隱形的枷鎖第一部分：恐懼原型第一章拖延者當你最怕犯錯的時候第二章循規蹈矩者當你最怕打破規則的時候第三章討好者當你最怕別人怎麼想的時候第四章被排擠者當你最怕遭到拒絕的時候第五章自我懷疑者當你最怕自己不足的時候第六章愛找藉口者當你最怕承擔責任的時候第七章悲觀主義者當你最怕逆境的時候恐懼原型總覽第二部分：勇氣原則第八章勇於懷抱遠大夢想：延伸目標是維持動力的祕訣第九章傻瓜才會遵守規則：你永遠不該害怕為自己打算第十章永遠負責任：你完全掌控自己做的選擇第十一章接受誠實的意見回饋：每個人都得真正負責第十二章沒有錯誤，只有教訓：因為每一次失敗都能帶來突破第十三章平衡被美化了：如果每件事都很重要，那麼所有事情都不重要第十四章持續前進：堅毅不會被取代勇氣原則總覽第三部分：勇於實踐第十五章宣示目標如果只瞄準空氣，就只能打到空氣第十六章找到原因你非做不可的原因必須勝過恐懼第十七章創造行動計畫將偉大目標分割成可管理的小步驟第十八章成立真理俱樂部請與那些能讓你變得更好的人為伍第十九章停止比較創造你喜愛的生活，而不是別人想要的生活第二十章別再找藉口別為自己找脫身的方法，而是要努力前進第二十一章保持振作花點時間慶祝自己的一路上勝利勇於實踐總覽致謝附註