什麼才是人生最值得的事


	沒有壓力的人生，是個沒有意義的人生。　　快樂是自己去找的，拿不到好牌也沒關係。　　人生的路，只要好好走，沒有白走的。　　在這個眼花繚亂的年代，面對數位狂潮、資訊超載，每個人的精神和時間都不夠用。但是，到底哪些事情，才是最珍貴、最值得我們投入心力的呢？　　洪蘭教授從神經科學、認知心理學和生命科學的專業研究出發，涵蓋生活、親子、思辨和素養等層面，提出一般人生活中會遇到的各種問題與迷思，讓大家在面對紛亂、似是而非的資訊時，能用有科學依據的理性態度來一一來檢視，找到人生中真正有價值的事物。　　「人生不能盡如己意，　　不過就是發現問題，了解問題，解決問題——」　　◤人生要先甘後苦，還是先苦後樂？　　◤聰明人知道何時出手，有智慧的人才知道何時放下。　　◤正向思考的訓練，可以抑制壓力荷爾蒙的分泌，保護免疫系統。　　◤對既成的事實不要去後悔，因為悔恨對健康有害。　　◤聰明藥到底有沒有效？真的會讓人「變聰明」嗎？　　◤人當然希望活得長，但也要活得快樂才值得。　　◤皺紋只是告訴你，這裡曾經有過笑容。　　◤答應別人的事，哪怕不睡也一定要做到。　　◤與其用珠寶增光，不如充實自己，曖曖內含光才是真價值。　　◤誠信是人最重要的品格，人一定要看得起自己，別人才會看得起你。　　◤放手讓孩子出去外面磨練一下吧！人只有學會感恩，才懂得珍惜。


	目錄自序寧可做了後悔，不要後悔沒做 ◤◤關於生活人生沒有白走的路改變情緒，愈活愈快樂想做出好決定？多看看祖先智慧不景氣，如何做到不降價又賣更好？「先苦後甘」還是「先甘後苦」？同桌共食分享生活，好處多多探索工作的意義好習慣有多威？幫你省一萬小時無心栽的柳，也能成蔭物以類聚，不要小看朋友的影響剪報帶來樂趣與智慧物質缺乏不是問題，心態才是保持運動習慣，死神才找不到你食物可以改變基因的表現皺紋是見證曾經有過的笑容吃對、睡飽、多動，讓記憶力更好奉公守法，使命必達遠離失智，五種營養素不可少說得愈多，其實愈無知？轉念，讓你更快樂防失智為何要學新東西？沒事多唱歌，竟能健身又健腦 ◤◤關於親子態度決定孩子的一生沒有「輸在起跑點」這回事情緒控制，幾歲教最有效？零缺點的孩子為何一無是處？受傷的不只身體，虐童禍延三代一本好書可以打開孩子的心靈獎勵和懲罰是塑造行為的方法讓孩子學會主動思考，親近大自然父母是孩子的第一個老師教孩子learning how to learn 面對未來，孩子需要基本功與邏輯思考力自製玩具更能增進親子感情錯誤觀念會耽誤孩子的一生因材施教，父母親人生的智慧天下沒有不可教的孩子父母大聲吼叫，只會使孩子更恐懼教孩子做人的道理補救教學只能上國英數？親子共讀，可以改變孩子行為家暴虐童頻傳，根本原因是經濟重視教育的國家才有前途豬是被罵出來的人生的大智慧該如何教呢？ ◤◤關於思辨獨立思考的能力乾淨的空氣，比選票更重要亂世用重典？攻心才是上策權不能勝天我們會是第二個哥倫布嗎？領導者無遠見，國家腦力不會強笑話填空，測你是幾年級生對現況的無助正是奮起的契機老有所終，讓人民活得安心演習視同作戰？原因是…… 政客吹牛皮，為何總有人信？人貴自重，國家也是你是「純種」或「雜種」，有意義嗎？不會讀書不代表「沒有用」只要透明，汙垢就無所藏做自己的主人教育中的愛與榜樣睡眠不足與「積勞病故」沒有軍人，哪有國家？當學生不會唱國歌…… 用大數據預防自殺一個無知決策，造成終身傷害 ◤◤關於素養做人大道理都藏在古書裡教育少了品格，書念再好也沒用價值來自內涵誠信崩解，再多美德也換不回中國古文的妙處，外國人也知道文化的精神是築橋，不是築牆感恩與吃苦多閱讀、多體驗，使大腦活化只有感動才能帶來改變從閱讀與體驗，學習察言觀色正向思考是謀定而後動，不是一廂情願找到意義，才能學會珍惜情緒的教導要及早教育就在生活中行不更名，坐不改姓臨淵羨魚，不如退而結網人生一定不完美，但可選擇不受苦你可以不要發脾氣失禮不能當率真！少說一個字竟殺生又飛錯國 AI時代人文素養更重要站在前人肩膀上看世界讓文化更貼近我們的生活典範存在的必要